Лучше всего, когда занятия вам по душе, когда включается обратная связь. Такие занятия сами по себе способствуют погружению в настоящий момент, ведь чем больше нравится, тем больше хочется быть внимательным и заниматься этим. И это может быть все, что угодно – рисование, прогр
чистить зубы, одеваться, прогуливаться, идти на работу, заниматься профессиональной деятельностью и делать все это неосознанно, беспрестанно копошась в мыслях, тем самым изматывая свой организм, причем даже если эти мысли не носят негативный характер (ведь даже простой внутренний диалог забирает энергию), а можем все И мы
Если бы вы ранее старались больше жить в настоящем моменте, поверьте, у вас сейчас была гораздо более счастливая жизнь. И чтобы теперь научиться этому, необходимо как можно чаще в жизненных ситуациях оставаться осознанным. Ес
если вы составляете план действий только в уме, значит ничем полезным в сути не занимаетесь, вы просто напрасно будоражите ум, и вряд ли что-то значительное из ваших планов когда либо сбудется. Много ли вы делаете из того, что планируете просто в уме? А
В жизни есть смысл действовать либо бездействовать (реагировать – не реагировать), в зависимости от ситуации, но нет смысла просто мысленно переживать. И как раз переживаниями, мы только создаем себе еще больше проблем! Поэтому такой здравый принцип: « » – очень полезен в жизни!
любые попытки найти какие-то «спасительные мысли» и логические доказательства, которые бы все сразу решили, а так же, самокопание в себе и своем прошлом, чаще всего, только усугубляют ситуацию. И