Цитаты из книги «Йога для позвоночника и суставов»

Это и умеренность, мудрый подход ко всему, чистота тела и ума, удовлетворенность, умение радоваться и быть счастливым независимо от обстоятельств, самодисциплина, терпение и постоянное обучение, изучение своего «Я». Кроме того, умение увидеть за всеми событиями, внешними проявлениями, за всеми живыми существами нечто более глубокое, высшее проявление, Бога.

Мысли просто возникают – но вы можете выбирать, действовать или не действовать. Вот что приносит в вас осознанность

Путь действий и беззаветного служения. Делать все на 100 %, не ожидая результата. Когда вы делаете что-то, то где находится ваш ум? Вы действительно в действии или часть вас находится в это время в другом месте? Тогда вы не можете делать это на 100 %.

Если вы, даже ничего не читая и не обучаясь, будете наблюдать за природой, маленькими детьми и изучать это очень глубоко – вы придете к йоге

Йога – это свобода от прошлого и будущего. Йога – это действие в настоящем.

Йога, как мусоропровод, позволяет вам отпустить свой мешок с мусором – и вы становитесь совершенно свободными.

Часто наше тело находится в одном месте, но ум в это время совершенно в другом. Это как лететь в самолете на высоте 1000 метров над землей, но на уровне ума оставаться у себя дома или на работе! Что тогда происходит? Вы и не здесь, и не там на 100 %. Или можно лежать на диване, отдыхая, и при этом думать о том, что вам нужно помыть посуду на кухне. Тогда вы не отдыхаете полностью, и в то же время посуда остается невымытой.

Различать волны мыслей – это йога.

Йога – это понимание того, что все динамично, все ново, каждое мгновение. В то время как депрессия – это статичное видение жизни

Одно из положений карма-йоги – действовать на 100 %, без ожидания результатов, с радостью и уважением