Цитаты из книги «Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи»

сигнал того, что вы что-то делаете неправильно.

Во время занятий тело должно быть расслабленным. Напряжение в мышцах –

Спустя полчаса после занятий можно поесть.

Перед выполнением асан и после завершения занятий следует принять душ.

Утренние занятия способствуют бодрому настроению и хорошей работоспособности в течение дня

Ваша жизнь не просто заметно изменится – она станет совсем другой, полной радости, легкости, света и успеха.

Заметите, что то, что раньше вызывало тревогу и раздражение, сейчас не вызывает у вас никаких эмоций.

Постепенно, шаг за шагом, осваивайте комплексы асан и пранаям – и ваше тело обретет здоровье, а дух – твердость

духовного и физического развития, освобождаясь от страданий, болезней, страхов.

Выполняя упражнения и медитируя, человек шаг за шагом поднимается на все более высокие ступени своего