Если эти чакры у человека не включены или работают слабо, его социальная активность ограничивается «обиванием порогов». Ему никак не удается сменить профессию, найти новую работу или, отыскав подходящее место, получить его. Он словно все время спотыкается на пороге и никак не может переступить его. Дальше порога у него нигде дело не продвигается.

Хорошая подвижность голеностопных суставов дает человеку возможность освоить несколько специальностей, легко менять место работы и, соответственно, плавно и без особых препятствий подниматься вверх по социальной лестнице.

Если у вас существуют подобные проблемы, стоит уделить побольше внимания разработке именно этого сустава, активизирующего соответствующую чакру. Любые повреждения голеностопного сустава могут привести к потере мобильности в социальной сфере. А соответственно, социальный застой может способствовать повреждению этого сустава.

Коленные чакры (2 и 2´) расположены в левом и правом коленных суставах и соответствуют социальным связям между родственниками.

Знакомо вам понятие «до седьмого колена», подразумевающее семь поколений одного рода? Колено символизирует род, семью. Поэтому коленные суставы наиболее уязвимы у тех людей, в чьих семьях царит недоброжелательная атмосфера, часты скандалы, склоки, раздоры. Заболело колено? Обратите внимание на отношения в семье! Это может быть как последствием пролетевшей над семейным очагом бури, так и предвестником сгущающихся туч.

Разрабатывая коленные суставы, пробуждая соответствующие энергетические центры, вы не только укрепляете собственное здоровье, не только готовитесь к работе со своей кармой, но и заодно корректируете отношения с членами вашей семьи «до седьмого колена».

Тазобедренные чакры (3 и 3´) соответствуют тазобедренным суставам и несут в себе энергию перемены места жительства и условий жизни.

Вспомните русскую народную сказку, в которой умный мужик делит курицу. Помните, что он говорит, раздавая членам семьи разные части птицы? «Сыновьям – ножки. Чтобы отцовские дорожки протаптывать». А что это значит? Значит продолжать отцовское дело, расширять его, то есть протаптывать дорожку дальше. А жене главы семейства он, помнится, положил на тарелку гузку – мать должна сидеть дома.

Плохо развитые тазобедренные суставы, так же как и различные их заболевания, приводят к тому, что человек лишается подвижности, всю жизнь проводит на одном и том же месте. А уж если сидит человек на одном месте, то ни о каких улучшениях условий его существования не может быть и речи.

Кистевые чакры (4 и 4´) – чакры кистей рук (лучезапястных суставов). Эти чакры отвечают за снабжение головного мозга энергией. Левое полушарие снабжается энергией от чакры правой кисти, а правое полушарие, соответственно, от левой кисти.

Когда мы пишем правой рукой, осуществляется приток энергии к левому полушарию, отвечающему за логику, мышление, планирование деятельности и, кстати, за грамотность. Левое полушарие соответствует сознательной деятельности. В связи с тем, что почти все люди имеют некоторое образование, а значит, учатся писать и пишут довольно часто, а правая рука является у человека главной, то левое полушарие снабжается энергией в гораздо большей степени, чем правое.

Правое полушарие связано с образным мышлением, интуицией, творчеством. То есть с тем, что придает жизни краски и блеск, делает ее интересной, насыщенной, да и просто приятной. Недаром считается, что те, у кого левая рука ведущая, более склонны к творчеству. Возьмите хотя бы знаменитого русского Левшу, основные достоинства которого – юмор, смекалка и талант.

Разрабатывая суставы кистей рук, вы улучшаете работу головного мозга, воздействуя на собственные способности к логическому мышлению или творческому воображению.

Локтевые чакры (5 и 5´) соответствуют локтевым суставам и обеспечивают энергией эмоциональные центры, питают чувство любви.

Что значит – питают? Обратите внимание: любимого человека хочется обнять, да покрепче. То есть так, чтобы локти сошлись за его спиной как можно ближе друг к другу. Обнять – удержать возле себя, приласкать. А сможете вы проделать все это, если, скажем, рука у вас в силу травмы в локтевом суставе не гнется и не поднимается? Нет. Значит, выхода ваша любовь иметь не будет, на ее пути возникает блок, препятствие.

Когда локтевые суставы подвижны, а локтевые чакры активно включены в работу, для выражения вашей любви зажигается зеленый свет.

Разные эмоциональные проявления связаны с работой локтевых суставов. От горя обычно «заламывают руки», в толпе раздраженные люди активно работают локтями, в драке – озлобленные – хоть и машут кулаками, но и локти при этом тоже работают.

Плечевые чакры (6 и 6´) соответствуют плечевым суставам, и их развитие увеличивает энергию ответственности у мужчин и природной мягкости у женщин.

Когда говорят о грузе ответственности, то подчеркивают, что давит он прежде всего на плечи. Поэтому при развитых плечевых чакрах мужчина ощущает ответственность, но вовсе не тяготится ею. А вот мужчина с неразвитыми плечевыми чакрами горбится под грузом ответственности, плечи его опускаются, он производит впечатление человека, уставшего от жизни и от дел. Руководитель, если это, конечно, прирожденный лидер, всегда идет с расправленными плечами. А подчиненный, особенно какой-нибудь мелкий клерк, представляется скорее этаким незначительным маленьким существом, плетущимся где-то сзади. Поэтому, если хотите воспитать в себе чувство ответственности, стать настоящим лидером или хозяином своего дела, разрабатывайте плечевые суставы, наполняйте соответствующие чакры энергией.

Неразвитые плечевые суставы у женщины делают ее угловатой и неуклюжей, а поэтому – и менее женственной и привлекательной.

У здорового человека работают все чакры (основные и второстепенные), поэтому энергетическое поле имеет правильный яйцеобразный вид, как показано на рисунке 4 слева (с. 62). У больных, ослабленных людей биополя фрагментарные (см. рис. 4 справа).

Рисунок 4. Варианты состояния энергетического поля

Вы уже предположили, что всем известный остеохондроз вызван плохой работой энергетических чакр, расположенных в суставах? Да, это так, более того: неправильная работа суставных чакр вызывает и многие другие заболевания. Практика показывает: возвращение суставам (чакрам) нормального состояния помогает не только укрепить здоровье, но и произвести коррекцию кармических матриц, улучшить взаимоотношения с родственниками, окружающими, миром и Богом. Карма – это ваша своеобразная голограмма. Изменения, которые вы производите на своем уровне (физическом в данном случае), происходят и в карме. Более того, они влекут за собой переструктурирование имеющихся связей, а значит, улучшают вашу судьбу, делают будущее более светлым.

Микротренинг для включения второстепенных чакр

Приведенные ниже упражнения способствуют приливу энергии, поэтому выполнять их лучше всего в утренние часы и сразу же после возвращения с работы. Не следует проводить разминку перед сном, потому что увеличенный перед сном энергетический потенциал может вызвать бессонницу.

Все упражнения выполняйте как минимум 10 раз. Если не можете что-то сделать полностью, делайте хотя бы частично – насколько возможно. Не следует выполнять упражнения, превозмогая боль! Тренировка не должна приносить страданий, она должна быть удовольствием.

1. Разминка для пальцев ног, голеностопного сустава.

Упражнение выполняется без обуви. Во время упражнения следите за тем, чтобы не отрывать ногу от пола.

а.      Поставьте правую ногу на носок. Согните пальцы, потяните мышцы голеностопного сустава.

б.      «Покатайте» пальцы, ставя ногу на носок, а потом сгибая как можно больше. Выполните пункты а, б по 10 раз для каждой ноги.

в.      Поставьте ногу на носок и выгните как можно больше вперед. Затем – на пятку и потяните носок на себя. То же выполните для другой ноги.

<рисунок>

2. Разминка для тазобедренных суставов.

а.      Поднимите правую ногу, согнутую в колене, так, чтобы бедро оказалось параллельно полу.

б.      Приподнимая слегка колено и описывая им в воздухе дугу, разверните бедро вправо так, чтобы оно находилось под углом 90° от первоначального положения. Колено окажется отведенным вправо.

в.      Теперь снова, слегка приподнимая колено и описывая дугу, поворачивайте его влево на 180°.

г.      Снова разверните бедро вправо и поставьте ногу на пол на носок. И тут же продолжайте выполнять упражнение (а, б, в, г).

д.      Повторив упражнение 10 раз, сделайте аналогичную разминку для левой ноги.

<рисунок>

е. В дальнейшем, освоив упражнение и разработав суставы, можете выполнять вращательные движения коленом без остановок.

3. Приседания.

Сделайте несколько приседаний, всякий раз стремясь коснуться локтями пола.

<рисунок>

4. Разминка для пальцев рук и кистей.

а.      Вытяните руки вперед и вращайте кистями сначала в одну сторону, потом – в другую.

б.      Хорошенько разотрите ладони друг о друга, чтобы они горели.

в.      Сжимайте руки в кулаки, начиная сгибать пальцы с самого верхнего сустава, как бы скатывая их в кулак. Разжимайте, так же постепенно распрямляя суставы.

г.      Согните правую руку в кисти и потяните левой рукой правый большой палец к запястью. В идеале он должен коснуться запястья. Но если у вас это не получается сразу, не стремитесь во что бы то ни стало выполнить это упражнение и не отчаивайтесь. Тренируйтесь, и вскоре вам это удастся.

<рисунок>

5. Разминка для шеи.

Выполняется стоя или сидя, спина прямая, плечи опущены.

а.      Наклоните голову вперед и прочувствуйте, как потянулись мышцы сзади.

б.      Из этого положения, прижимая подбородок к ключице, поворачивайте голову вправо и выпрямите шею, поднимите подбородок.

в.      Снова наклоните голову вперед и поворачивайте ее влево. Выпрямите шею, потяните подбородок немного вверх.

г.      Продолжайте выполнять упражнение, перекатывая голову справа налево и слева направо.

6. Разминка снизу вверх.

а.      Выполните упражнение 1.

б.      Затем – упражнение 2.

в.      Не спеша выполните вращения туловищем. Сначала отклоните корпус вправо, прочувствуйте, как потянулись мышцы левого бедра, покачайтесь вправо. Затем медленно, описывая окружность, производите вращение тела влево. Снова несколько раз качнитесь влево. И так далее.

г.      Поднимите руки вверх и совершайте вытянутыми руками движения по кругу: вниз – вверх, вращая активно плечевыми суставами.

д.      Выполните упражнение 3.

е.      Закончите упражнением 5.

7. Работа с позвоночником.

Это упражнение направлено на развитие гибкости позвоночника. Выполняется оно очень медленно.

<рисунок>

Встаньте прямо и начните медленно опускать голову вниз, пока подбородок не упрется в грудь. Далее продолжайте, не отрывая подбородка, постепенно сгибать следующие отделы позвоночника: сначала – верхний, а потом – средний.

Сгибание поясничного отдела продолжает ваше медленное движение. Обратите внимание, что лоб к этому времени должен быть уже на уровне пояса. Продолжайте движение до тех пор, пока ваш лоб не коснется колен. А потом так же медленно «разматывайте» себя в обратную сторону.

Разминка с помощью «дистанционного управления»

В своей книге «12 сторон ладони – 12 сторон судьбы» я подробно рассказывал о системе Су-Джок, основные положения которой вы можете применить, если по состоянию здоровья не сумеете выполнить приведенные выше упражнения. Тот же, кто стремится к синтезу знаний, может использовать разминку Су-Джок перед выполнением комплекса приведенных выше упражнений.

<рисунок>

В основе метода Су-Джок лежит положение о том, что кисть нашей руки – это миниатюрное повторение нашего тела. Большой палец соответствует голове, указательный палец и мизинец – рукам, а средний и безымянный пальцы – ногам. Центральная область ладони соответствует животу, брюшной полости; та часть, которая прилегает к большому пальцу, соответствует груди.

Система Су-Джок делает нашу руку пультом дистанционного управления, который способен воздействовать на различные системы и органы нашего тела, в том числе и на суставы. Так что разработка каждого сустава пальцев руки – это и есть миниатюрная копия приведенной выше разминки. Поэтому, если вы не можете выполнить разминку в полном объеме, начинайте с чтения книги «12 сторон ладони». А если хотите предварить микротренинг разминкой с помощью «дистанционного управления», то особенно полезными для вас будут следующие упражнения.

1.      Разотрите ладони до красноты, чтобы они «гудели».

2.      Сжимайте руки в кулак, палец за пальцем, начиная с мизинца. Начинайте сгибать пальцы с верхних суставов пальцев, затем – средних, после чего крепко сожмите. Проделайте это упражнение одновременно двумя руками.

3.      Выполняйте вращательные движения большим пальцем руки, а затем поочередно остальными пальцами.

<рисунок>

4. Теперь поработайте с каждым пальцем отдельно, сгибая его до хруста (см. рис. слева), после этого быстро сгибайте последовательно каждый палец под углом 90° к ладони, как показано на рисунке справа.

Таким образом, физически разминая каждый сустав пальцев рук, вы тем самым способствуете энергетической разминке и включению второстепенных чакр, соответствующих суставам. Поэтому, если упражнения вызывают у вас затруднения или некоторые из них вы вовсе не можете воспроизвести, то разминайте пока руки.

Каких результатов можно достичь с помощью разминки

О том, чего вы можете добиться, используя одну только разминку, замечательно рассказала участница одного из моих мастер-классов.

Мастер-класс «Архитектура психики» Вера выбрала случайно. Хотя, разумеется, случайностей на свете не бывает. Почему-то именно этот курс вызвал ее живой интерес, когда она читала пестрые и заманчивые объявления. «Я – материалистка, – объяснила свой выбор Вера в первый же день. – Другие обещали сделать меня более духовной. А как я узнаю потом – стала я или не стала? Обещали снять порчу. А что потом делать? Да и не уверена я, что у меня что-то испорчено… А вот мастер-класс Левшинова ориентирован на конкретные жизненные цели».

Вера в свои 32 года работала в маленькой парикмахерской. Подружкам она не стала рассказывать о том, что записалась на занятия по работе с кармой. Знала: все равно не поймут, смеяться будут.

Но вот одной своей любимой клиентке, умной и образованной, рассказала.

– Хотите со мной, Алла?

– Зачем? Разве я похожа на человека с низким уровнем духовности?

– Что вы! Наоборот! Вот только, не обижайтесь, вы такая хорошенькая, а стрижетесь у нас. Вам бы в самый лучший салон…

– Что ты, Верочка, денег нет.

– Так вот и эту проблему решите.

– Духовность и деньги – понятия несовместимые, – гордо сказала Алла, но на курсы все-таки записалась. Только на другие.

Пройдя недельный курс в мастер-классе, Верочка так полюбила разминку, что ежедневно делала ее вместо утренней гимнастики. На большее у нее, увы, времени недоставало, потому что ее жизнь теперь была заполнена до предела. Она записалась на курсы по разным парикмахерским премудростям, выдержала конкурс в элитный салон в центре города.

Три месяца спустя Верочка навестила своих бывших подружек в маленькой парикмахерской. Она как раз вернулась из Италии с конкурса, где завоевала малую золотую медаль, и привезла оттуда гостинцы бывшим коллегам. В очереди она едва узнала лицо Аллы.

– Верочка, а я к тебе, – начала было Алла.

– Я работаю на Невском. – Верочка не удержалась от сочувствующего взгляда. – Говорила я вам: шли бы со мной, – добавила она шепотом.

– А я до сих пор хожу на курсы, – гордо сообщила та.

– И каковы результаты?

– С каждым днем я чувствую, что становлюсь все умнее, все одухотвореннее…

– А… – протянула Верочка, рассматривая заросшую голову клиентки с неровно подстриженной челкой. – Ну, тогда всего доброго.

Пример с Верой – не единственный. Таких примеров множество. Не стоит думать, что упражнения, приведенные в этой книге, работают лишь как оздоровительные или профилактические. Нет. Они дают вполне реальные результаты: в вашей жизни происходят перемены к лучшему. И состоят они не в неопределенных ощущениях типа «становлюсь умнее, духовнее», а в фактических изменениях жизненных параметров: повысили в должности, пригласили на более интересную и высокооплачиваемую работу, улучшили жилищные условия, повысили работоспособность, достигли… сумели… получили…