Цитаты из книги «Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью»

Игнорируя естественные раздражители, пренебрегая ими, мы автоматически оказываемся в сфере собственных домыслов и иллюзий

Скорость, с которой вы движетесь, отражает ваше общее и внутреннее напряжение. Некоторые люди просто не могут идти медленно, это не мотор в них работает, так пытается вырваться наружу внутреннее напряжение и тревога

Без восприятия нет интеллекта, он его должник, заемщик,

Но чувствуем ли мы свои движения, отдаем ли мы себе отчет в том, что движемся? Погруженные в многослойные одежды, задерганные, мы сломя голову несемся по жизни.

Невротик часто страдает оттого, что не чувствует этой разницы. И то, что ему кажется, он предпочитает принимать за реальность, а реальное просто пропускает сквозь пальцы,

Основная типичная ошибка – визуализация.

Для этого совместите свою способность быть «здесь и сейчас» с умением расслабляться

Он способен концентрироваться только на своей боли, головокружениях и прочей «нечисти», а себя не чувствует.

Выберите картину, которая вам симпатична.

Будьте «воспринимающим». Не наблюдайте, не оценивайте, радуйтесь естественности.