Цитаты из книги «Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью»

Так работает простой психологический механизм: если вы напряжены, то непременно тревожны, а если вам удалось избавиться от физического напряжения, уходит и тревог

Некоторые психологи утверждают даже, что причина наших эмоциональных реакций в напряжении определенных групп мышц, а не наоборот. Например, согласно этим воззрениям, человек плачет не потому, что он расстроен, а он расстроен потому, что плачет. Чу

Хроническое физическое напряжение – это наши подавленные эмоциональные реакции. В

мы пожинаем плоды своего нереализованного мышечного напряжения, возникшего в ответ на те или иные неблагоприятные внешние воздействия (стимулы

Желание – это двигатель, это то, что вершит жизнь, это настоящее перпетуум–мобиле. Кто-

, мы найдем те психологические механизмы, которые путают нам все карты. А главное, мы найдем, чем их можно заменить

Трех П». Оно гласит: недостаточно просто Прочитать, недостаточно просто Понять прочита

спешите со словами и не доверяйте им решение столь важных вопросов

Первое: глубина и полноценность выдоха. За секунду до напряжения вы совершенно машинально набираете полную грудь воздуха – это организм запасается кислородом.

найти этому страху объяснение? Нужно, в противном случае начинает казаться, что он просто сходит с ума