Цитаты из книги «Как избавиться от переутомления. Универсальные правила»

наши близкие и дорогие родственники. Мы их пестуем, вместо того чтобы гнать поганой метлой.

Мы взращиваем собственные проблемы так, словно бы они

В рейтинге наших психологических ошибок одно из первых мест занимает ошибка преувеличения опасности и трагичности наших жизненных перипетий

Третий: Многие люди до определенного времени живут мечтами о будущем, после чего сразу начинают жить прошлыми воспоминаниями

Заниматься своим здоровьем можно и нужно, но бегущий в болезнь занимается своим нездоровьем

Пока человек жив, у него постоянно вырабатывается энергия, если ее не использовать целесообразно, то она будет использоваться нецелесообразно

чтобы избавиться от этой иллюзии – иллюзии страдания, – нам необходимо просто задать себе следующий вопрос: «Зачем я страдаю?»

Если мы страдаем, то, вероятно, полагаем, что в этом действии есть какой-то смысл

совершая какое-то действие, мы подспудно предполагаем некий смысл в том, что мы делаем.

всякий раз когда вы чувствуете, что начинаете задыхаться на бегу, догоняя свою маячащую где-то на горизонте цель, вспомните о том, что это, возможно, только мираж