Цитаты из книги «Как избавиться от переутомления. Универсальные правила»

ноотропы – вещества, которые оказывают влияние на состояние нейронных связей

В жизни и без того слишком много напастей и сложностей, чтобы кому-то еще недоставало постоянно находиться с человеком, не замечающим ничего, кроме собственного страдания

Берегите тех, кто готов стать лидером. Ободряйте силу другого, но следуйте за ним с ощущением собственной силы (иначе вы будете грузом, тянущим назад),

Мы нужны другим сильными – это золотое правило отношений

три рода депрессивных мыслей: мысли человека об окружающем его мире, его мысли о самом себе и о своем будущем .

должен рассматривать их как следствие своего состояния, но не как проявление собственного существа.

этим мыслям и чувствам нельзя верить, нельзя думать, что они отражают объективную действительность, отвечают нашим мыслям и чувствам

это мысли и чувства, какими бы дурными и ненормальными они нам ни казались. А потому мы способны оказывать на них влияние, изменять их в соответствии с собственными пожеланиями.

Наши мысли и чувства – это в значительной степени производное внешних, не зависящих от нас факторов.

Важно, кто кому подчиняется – вы вашим мыслям и чувствам или ваши мысли и