Цитаты из книги «Гештальт в повседневной жизни»

Таким образом, то, что мы называем своим «я» постоянно меняется, его граница охватывает то, с чем мы себя в данный момент отождествили.

Образно характер можно сравнить со скелетом нашего Я. Хотя кости нашего тела тоже постоянно обновляются и изменяются, но обычно их изменение менее всего заметно.

Наверное, многим знаком эффект, который заключается в том, что если при выступлении на публике признаться аудитории в своем волнении/смущении, то они проходят.

Токсический стыд маскируется и под таким состоянием как социальные фобии, внешним проявлением которого является страх перед публичными социальными ситуациями и избегание их.

вина – это невысказанный упрек.

Обычно эмоция вины включена в переживание утраты и горя

Диалог позволяет скорректировать ожидания, понять, что именно и при каких условиях может нам дать этот другой человек, а что нет.

В любом случае ваши действия будут направлены на реальное или символическое (сломать предмет) разрушение возникшей преграды.

Дело в том, что все эмоции, в том числе положительные, вызывают беспокойство. Латинское слово emovere означает возбуждать, волновать.

На гештальт-группах участников часто спрашивают, какие эмоции они чувствуют, а также предлагают активнее использовать зрение, слух, тактильные ощущения, возникающие при прикосновениях.