Цитаты из книги «Гештальт в повседневной жизни»

Другие говорят о том, что чувство вины не дает им разорвать неудовлетворяющие отношения.

поводов для обиды у нас остается. Хотя полная автономия – это, конечно же, недостижимая цель, человек может задействовать больше своих собственных ресурсов или мобилизовывать свои социальные связи, чтобы не зависеть только одного человека.

чем в большей степени мы способны самостоятельно удовлетворять свои потребности, тем меньше по

считал манипулятивное поведение результатом недостатка опоры на себя:

Такая черта характера и стиль поведения именуются обидчивостью. Человеку с такой особенностью реагирования важно учиться говорить прямо о своих потребностях, а также развивать толерантность к отказам, осознавая, что у других людей есть их собственные желания и ограничения.

Кроме того, чувство обиды нередко используется в коммуникации в манипулятивных целях. Обида побуждает другого человека почувствовать себя виноватым,

Поэтому чувство обиды должно быть выражено и высказано либо человеку, к которому оно возникло, или, если это невозможно, в психотерапии, либо другим людям, которые готовы выслушать человека, ее испытывающего.

путем анализа и убеждения себя в его нерациональности.

Гештальт-терапия исходит из того, что невозможно избавиться от возникшего сильного эмоционального состояния только

на смену обиды временно приходит такая эмоция, сопутствующая отпусканию, как печаль.