С точки зрения гештальт-подхода, прежде всего, нужно активизировать осознавание и направить его на более тонкое замечание своих спонтанно возникающих мыслей, эмоций, импульсов и связанных с ними действий. Т.е. сделать привычные автоматические действия вновь осознанными. В случае, если агрессивное поведение связно с недостатком самоконтроля, терапевт может дать задание, в тот момент, когда клиент чувствует злость делать паузу между эмоцией и своей внешней реакцией, например, досчитав до десяти. Хорошим ориентиром в такого рода практике является тибетская пословица: «То, что ты не сказал, ты сможешь сказать завтра, а сказанные слова уже не вернуть».