Цитаты из книги «Гештальт в повседневной жизни»

обновление Я происходит через прощание со знакомыми, привычными, но отжившими представлениями и стереотипами поведения, и принятие и переживание новой реальности. Его можно сравнить с птицей Феникс, которая вновь и вновь возрождается из пепла.

гештальт – это образ наделенный значением

достижение оптимального баланса между автономией и естественной зависимостью от внешнего мира.

Я – Оно, мы озабочены своим внешним имиджем, должностью и социальным статусом, тем, как мы можем влиять на других людей, лучше мы их или хуже.

осознавание необходимо живому организму для ориентации в своих потребностях и в постоянно меняющихся ситуациях, возникающих во внешней среде

На первый план выходит потребность, которая наиболее неотложно требует своего удовлетворения и соответствующие ей объекты.

потребностей. Она исходит из того, что их может быть бесконечное количество, и они изменяются вместе с изменениями условий существования.

нам нужно совмещать эти полярности при постановке важных жизненных целей. Ведь если мы действуем только ради себя, то оказываемся в вакууме, проваливаемся в ощущение одиночества и бессмысленности. Если только ради других, теряем удовольствие от своей деятельности и разочаровываемся в том, что мы делаем. Поэтому и здесь нам нужно стремиться к достижению баланса между нашим внутренним Я и окружающим миром.

Не стоит тратить силы на борьбу с изменениями, которые устранить невозможно. Лучше посмотреть, как можно творчески приспособиться к ним.

Нужно уметь поддерживать тонкое равновесие, чтобы, с одной стороны, не разрывать связь с окружающими людьми, с другой, не терять связи со своим «центром» – своими индивидуальными потребностями и желаниями.