Цитаты из книги «Образование для образованных. 2021»

Суть этой практики – бесконечное развитие через решение goldilocks задач, через постановку целей ближнего развития. У работы должна быть оптимальная трудность. Если работа слишком легкая, то скучно, и отвлекаешься. Если становится слишком трудно – отвращение, и тоже отвлечение. Книжка уже старая, ей тридцать лет – но принцип ведь остаётся! Например, мышление письмом по методу Luhmann описывается Ahrens как несколько проходов по тексту, каждый из которых относительно лёгкий, хотя и нетривиальный. Сначала читаешь книги и думаешь при этом, это не так трудно. Записываешь то, что думаешь, это тоже не слишком трудно. Сортируешь заметки, записываешь мысли, приходящие и при сортировке. Затем занимаешься литературной правкой отсортированных заметок. Ни в один момент ты не застываешь перед листом чистой бумаги с попыткой «творчества». Ты всё время решаешь задачу мышления как трансляции входного текста в выходной, делаешь это в несколько проходов – это снижает сложность каждого прохода, работа будет затягивать каждый раз, она будет как раз goldilocks, ни трудной, ни лёгкой. Психопрактики нужны нам для инсталлирования привычек. В нашем случае речь идёт об инсталлировании привычки к долгой, сосредоточенной, глубокой умственной работе без отвлечений – и использовании для усиления мышления (а не для отвлечения) всех доступных технических средств.

Глубокая сосредоточенная мыслительная работа человечеством в массе своей уже почти забыта в связи с параллельным работе разбавленным пролистыванием фейсбука, ВКонтакте, чатов телеграма. Это клиповое мышление, проклятье 21 века, воспитанное свободным доступом к огромным массивам информации. Люди, которые сутками тупят в фейсбук гордятся, что никогда не смотрят телевизор. Какая ирония!

Первое, что даёт инженерный подход – это понимание, что мы психопрактиками буквально выращиваем куски мозга правильной структуры. Там ведь будут реально новые синаптические связи! Это действительно выращивание, путём такой специальной «йоги», психопрактических упражнений, а не просто чтение книжек по психологии и когнитивистике. Эти куски мозга правильной структуры затем в своих вычислениях реализуют мозговой инструментарий тех или иных мыслительных практик. И это ещё и инженерия (кибер) психики, ибо помним, что меняем не только структуру мозга, но и придаём этому мозгу в помощь компьютерные средства управления памятью и вниманием, помогаем восполнить дефицит памяти и внимания биологического человека специальным инструментарием.

осознанного движения по спектру формальности мышления (осознание в схематизации/концептуализации/формализации и затем рендеринге/изложении/нарративизации в различном порядке).

Чтобы задействовать тело для мыслительной работы, нужно избавиться в нём от зажимов и «мёртвых зон», тогда оно сможет полноценно представлять ощущения от мыслительной работы. Тело должно сохранять чувствительность и не отвлекать своими проблемами хотя бы восьмичасовой рабочий день интенсивной работы мышления.

Общий принцип всех этих «терапий» таков, что какие-то неосознаваемые паттерны поведения/мышления выводятся в осознание, а затем их можно обсуждать, менять, исследовать. Всё остальное оказывается сопутствующим, а вывод в осознание ранее неосознаваемого – ведущим. Это ровно то, что нам нужно в движении по спектру формальности мышления при работе с самым его началом.

И воля (психонетическая активная Воля, а не бесстрастный и не вмешивающийся Свидетель из всевозможных практик mindfulness) нужна для того, чтобы присматривать (governance) за этим движением внимания по спектру мышления, управлять типом внимания – концентрацией, деконцентрацией или какими-то их более продвинутыми и иным образом структурированными вариантами.

Опора на разницу внимания в быстром мышлении по Канеману (левая часть спектра) и медленном мышлении (удержание в голове непрерывной линии «рассуждений по правилам») в их разном сочетании – вот это ключ. Деконцентрация помогает найти идею в быстром мышлении, а концентрация удержать линию рассуждений в медленном.

Полноценное творческое мышление реализуется как различные сценарии движения по всему спектру мышления . В реальной деятельности важна функция не удержания внимания в деконцентрации или концентрации, а удержания внимания с произвольным переключением внимания. Как у музыкантов: ноты нужно брать, красиво начиная и заканчивая, и удерживая их на нужное время. Не интересует просто удержание ноты, интересует правильная смена нот. То есть нужно брать акт внимания и рассматривать его жизненный цикл – весь, в контексте и других актов внимания, а не только фазу удержания от блуждания одиночного акта.

Психика меняется главным образом упражнениями (тренируется нейронная сеть), а не просто чтением каких-то текстов.