Цитаты из книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

С каждым днем появлялось больше энергии и желания жить, работать над собой и творить. Я отправилась в увлекательное путешествие под названием «Любовь к себе». Сегодня я счастливая, радостная, уверенная в себе, в справедливости мира, полная любви, дающая эту любовь.

Раньше мне казалось, что любовь к себе, самооценка – это какая-то ерунда. Со мной все в порядке. Проблем с самооценкой у меня точно нет. Но когда я стала осознавать, какой багаж тащит за собой низкая самооценка, я стала понимать: «Нет, это точно обо мне». Все мои проблемы именно от того, что на самом деле я себя не люблю. Давно бушующие мысли упорядочились и приобрели словесную форму. И, самое важное, я наконец услышала реальный ответ на свой вопрос – КАК? Как любить себя? Словно заново

А «что я, как первоисточник, могу дать им, если буду действовать с любовью? Как изменится мое поведение, поступки, мысли и слова?»

подлинно искренние и глубокие отношения с другими. • Персональные рамки нужно обозначать сразу, пока неуважительное отношение не стало привычным.• Не все нарушители готовы отказаться от посягательств в один момент. Поэтому иногда требуются дополнительные меры для утверждения новых правил.• Если нельзя препятствовать нарушению границ, можно исключить из жизни их источник. • Важный шаг к восстановлению личной целостности – убедиться, не перешагиваете ли вы границы того, кто нарушает ваши.

• Один из важных элементов реанимации любви к себе – работа с внешней средой. • Своевременно необозначенные личные границы – одна из причин низкой самооценки.• Личные границы индивидуальны. У каждого свое представление о мире, отношениях и допустимых нормах.• Границы не передаются по наследству и не появляются из ниоткуда, их выстраивают самостоятельно. • Выражение собственных желаний и чувств приближает к «реальному Я». И дает шанс на

Нарушители личных границ словно учат нас любить себя. Жертвы сами растят тиранов, не давая своевременного и равносильного внешней атаке отпора. Систематические нарушители слишком часто встречали тех, кто не считал возможным отстоять личное пространство, поэтому не привыкли брать во внимание внешние обстоятельства. Мы не можем изменить другого, каждый меняется по доброй воле, искреннему желанию, с полным осознанием пользы перемен для себя. Однако не препятствуя нарушению границ, мы смиренно соглашаемся на новые посягательства. Вероятно, границы перешагивали слишком часто, и это стало неотъемлемым элементом отношений и зоной комфорта. Каждая сторона находится в привычной роли, выйти из которой со временем сложнее.

Тем, кто отказывается жить, опираясь на установленный регламент, любая организация ясно дает понять: «У нас такие правила. Ты не можешь придумывать собственные. Если хочешь остаться, их нужно соблюдать». Сделав шаг назад, можно убедиться – мы следуем аналогичной схеме. Беседа относится к мягкому воздействию. Стоп-фразы – более серьезные меры. Когда и это не сработало, наступает время

ничего не происходит, и продолжать терпеть постоянные нападки, беспричинную агрессию и очевидное хамство. Расплачиваться плохим настроением, низкой самооценкой, физическим здоровьем, депрессией, навязанными комплексами и личным временем либо применить к нарушителям более жесткие и радикальные меры.

Конечно, ситуацию с регулярными вторжениями можно оставить без изменений. Делать вид, что

Однако, несмотря на диапазон мер и приемов, есть те, кто по разным причинам не способен соблюдать правила, «разговаривать по душам», слышать, понимать партнера и идти на компромиссы. Такие люди прочно срослись с ролью тиранов и окружили себя покорными жертвами. Они испытывают эмоциональный подъем, унижая, оскорбляя, указывая на недостатки и проявляя физическую силу. Возможно, таким образом, они повышают собственную ценность, компенсируют скрытые комплексы, личную несостоятельность или находят выход внутреннему негативу. И даже искренне верят, что имеют право наводить порядок на чужой территории, и не готовы добровольно отказаться от этой привилегии.