Цитаты из книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

Малейшая неудача и огромная волна критики смывает самооценку подчистую.

Обычно за неспособностью сказать «нет» стоит страх потерять чье-то расположение. Мы заблуждаемся, боясь кого-то обидеть, возлагая на себя чью-то реакцию за отказ. Не бойтесь отказать, если не готовы выполнить чью-то просьбу. Чувства других – зона их личной ответственности.

Но если в начале нового увлечения чувства захватывают мгновенно, то роман с собой характерен постепенным повышением амплитуды эмоций. С каждым днем мы любим себя сильнее. И подобно свежей розе, это чувство распускается в сердце, становится объемным и многогранным.

Если о нас заботятся, остаются верными, поддерживают, считают лучшим выбором, любовь к себе растет и остается на высокой отметке

Никому не позволено говорить о вас плохо, унижать физически и морально, сомневаться в способностях, критиковать и злостно шутить.

Безусловно – значит не задавая критерий, что для общения с ним мы должны обладать чем-то исключительным

Каждый раз, делая выбор, мы оцениваем, насколько соответствуем новым возможностям.

«Произноси время от времени всего четыре слова: Я безусловно люблю себя», – был его совет.

Произнося «нет», мы даем понять, что существуем отдельно и сами управляем своей жизнью.

Любовь к себе, вопреки всем недостаткам и слабым сторонам дает возможность научиться принимать тех, кто рядом. И помогает выстроить более здоровые и гармоничные отношения