Цитаты из книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

Зачем вы приобрели эту книгу? – Для чего вам необходимо полюбить себя (повысить самооценку)? – Почему это нужно именно сейчас? – Что произойдет, когда вы полюбите себя? – Каких целей вы достигнете, обладая высокой самооценкой? – Что почувствуете, когда полюбите себя? – И как будете выглядеть?

Обязательно сделайте тест ещё раз, после выполнения заданий из книги.

В каких сферах низкая самооценка нанесла максимальный ущерб? – Каковы плоды нелюбви к себе на сегодняшний день? – Как низкая самооценка ежедневно портит существование? – Какие решения были приняты исходя из плохого мнения о себе? – К каким результатам низкая самооценка приведет в будущем?

Отметьте большие и маленькие победы. В жизни каждого есть место успеху, и вы не исключение. Составьте список из 30 пунктов, и отношение к себе обязательно изменится. Также постарайтесь сформировать привычку ежедневно фиксировать достижения дня.

Другие включают внутреннего критика в периоды неудач, совершенных ошибок или неоправданных ожиданий. Мы опаздываем и в голове мгновенно вспыхивает: «Какой я безответственный!». Не справились с простой задачей: «Ты настоящая тупица!». С таким подходом не нужен партнер-тиран или начальник-деспот, человек самостоятельно справляется с уничтожением собственной личности.

Конечно, он хочет услышать: «Да, ты молодец, ты правильный, а он нет». Однако у человека, в полной мере осознающего собственную ценность нет необходимости повышать ее путем приуменьшения достоинств и достижений другого. Здесь вновь происходит столкновение с острой необходимостью в самопринятии.

Время от времени, родители сравнивают собственных детей с другими. «Вот посмотри какая хорошая девочка. Бери с нее пример», – вздыхает мама после родительского собрания. Сказанные слова запускают в маленькой голове процесс самоанализа: «Если она хорошая, значит я плохой?».

тот, кто не ощущает собственную ценность, не готов принять положительное мнение извне.

когда самооценка растет, появляется дискомфорт от несоответствия внутреннего состояния и внешних обстоятельств. И это запускает изменения, приводящие к единству.

В жизни с нами происходит то, чему мы позволяем в ней быть. Нас никто не истязает, лишь мы терзаем себя, продолжая находиться в некомфортных условиях.