Цитаты из книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

«Я во всем виноват! Почему я был таким глупым? Я ни на что не способен», – так реагируют некоторые на совершенные проступки. Однажды оступившись, они несут груз вины на протяжение всей жизни. Винят себя за испорченные отношения, упущенные возможности, совершенные преступления, утраченное здоровье, созданные долги и ошибки юности.

За первой волной влюбленности следует мания «меня любят недостаточно»: он не говорит, что я красивая; она ответила так, будто ей все равно; на меня не смотрят как раньше.

Существует то, что нельзя говорить партнеру ни при каких обстоятельствах: обесценивать, оскорблять, унижать, сравнивать с другими.

Разберем основные признаки обид: – Обида связана с неким событием либо событиями. – Случившееся стало причиной серьезной душевной раны, которая жива до сих пор. – Как правило, есть те, на кого возложена ответственность за причиненный эмоциональный ущерб. – Внутри себя, в обвинительном тоне, идет диалог с участниками тех событий. – Присутствует чувство жалости к себе.

Как правило, наше отношение к другим проявлено на трех уровнях: уровне мыслей, чувств и действий.

В момент принятия мы осознаем себя человеком с разными полюсами. Видим недостатки и слабые стороны, однако не сопротивляемся и не закрываем глаза, а даем место в жизни.

Если ты будешь относиться к себе с любовью, эта проекция перенесется на всю твою жизнь. Ты полюбишь все вокруг себя. Твоя жизнь зависит только от тебя, ты сам ее строишь. Ты в своей жизни главный человек.

Недовольство собой рождает неудовлетворенность окружающими, неверие – сомнения в близких, поиски недостатков – чужую не идеальность.

Каждый приходит к себе тогда, когда готов.

Три простых слова «Я тебя люблю» можно считать поворотной точкой в отношениях. Они снимают доспехи, обнажают душу, сообщая другому: «Ты для меня особенный!».