Цитаты из книг автора «Анастасия Залога»

Как только вы включаете внутреннего критика, ваша задача – прервать этот негативный поток мыслей и переодеть браслет или кольцо на другую руку.

Я у себя умница! И люблю себя любой!»

и на качество жизни. Для этого достаточно оглянуться вокруг себя и посмотреть на то место, где вы живёте. Можно поставить знак равенства между уровнем любви к себе и тем, что вас окружает. То, что вокруг вас – это лишь отражение вашего отношения к себе.

Попробуйте изменить свой имидж и внешний образ. Порой существуют объективные причины для непринятия своей внешности. Возможно, вы себя запустили и не уделяете должного внимания внешности. Снижение веса, работа со стилистом, другая прическа и новое платье неминуемо приведут к росту самооценки. Иногда всё гораздо проще, стоит лишь немного потрудиться.

Не экономьте на себе Если вы склонны к экономии, привыкли тратить деньги на детей, бизнес и забыли, когда в последний раз тратили их на себя, начните это делать. Пусть по-немногу, зато ежедневно. Если женщина любит себя, она не должна на себе экономить. Однако хочу вас предостеречь – не берите в долг и не тратьте кредитные средства чтобы доказать себе силу своей любви. Расходуйте только то, что можете себе позволить. Пусть небольшие, однако регулярные инвестиции.

то жалость и поделитесь хорошими новостями. Прекратите акт самопожертвования и сделайте что-то для себя. Откройте новые грани жизни, поверьте мир не рухнет из-за отказа от привычных шаблонов.

Упражнение 4. Ментальные ловушки Разберем это упражнение на примере о недостатке эрудиции. Для полной или хотя бы частичной

Подумай, если ты бросаешь себя, кто остается рядом?», «Действительно, кто?» – удивилась я.