Цитаты из книг автора «Анастасия Залога»

Если вы увлекается эзотерикой или просто любите помечтать, это упражнение для вас. Устройтесь поудобнее и представьте своё будущее, в котором вы любите себя. Ответьте на вопросы: Что я вижу, когда уже люблю себя? Что я чувствую, когда уже люблю себя? Как я выгляжу, когда люблю себя? Что я делаю, когда уже люблю себя? Важно создать образ любящей себя женщины. Постепенно этот образ войдет в вашу жизнь. Письменно ответьте на эти вопросы. И через год, посмотрев на написанное, вы удивитесь произошедшим переменам.

Представьте себе жизнь женщины, которая себя любит. Как она ведет себя, как общается с другими людьми, как проживает жизнь, что ни при каких обстоятельствах не станет делать. А теперь представьте, эта женщина – вы. Как изменится ваша жизнь, если вы начнёте любить себя? Составьте список действий, которые начинаются фразой: «Если бы я любила себя…».

Если женщина любит себя, она не должна на себе экономить

Посмотрите в зеркало и скажите себе: «Я тебя люблю». В

Заведите дневник благодарности и каждый вечер записывайте в него минимум 3 благодарности в свой адрес. За что сегодня можете себя похвалить? Возможно, вы совершили хороший поступок, чем-то побаловали себя, не стали расстраиваться из-за пустяка.

Способ 6. Вы – ребёнок для себя Начните заботиться о себе, своем здоровье, внешности, питании. Представьте, что вы для себя одновременно и мама, и ребенок.

Ваша задача – «долюбить» себя, дать то, чего в вашем детстве не было. Счастливое детство иметь никогда не поздно.

Любить себя нужно и важно, из этого вытекают всё в нашей жизни. Кем бы вы ни были, женой, мамой, успешной леди, домохозяйкой – не важно. Любовь к себе нужна всем без исключения. Теперь у меня день посвящен только мне. Сейчас такое чувство легкости и радости внутри, те самые бабочки. Хочется жить, творить, любить

Напишите 30 вещей, которые вы любите, чем нравится заниматься. Можно указать всё, что захочется: от людей до еды, от досуга до любимых стран и городов. Пишите всё, что приходит в голову, не нужно поддаваться желанию всё рационализировать.

Создайте на компьютере файлы с названиями: «Я не люблю себя» и «Мои недостатки». В первом опишите то, за что вы себя не любите, во втором перечислите свои недостатки. С