Цитаты из книг автора «Анастасия Пономаренко»

Подросток, который, в отличие от своих друзей, может практически любой конфликт разрешить с помощью грамотной, логической аргументации, будет пользоваться у сверстников огромным уважением. Так как в этом возрасте именно качество общения со сверстниками напрямую влияет на самооценку, и сам факт уважения и авторитета среди друзей сказывается на ней положительно.

И каковы твои дальнейшие действия? Чт

Когда не знаешь, куда плыть, никакой ветер не будет попутным», – говорил древний мудрец.

Отсутствие ответственности – одна из важнейших характеристик жертвы.

Основными вариантами поведения бывают: 1.

Та же аскорбинка активизирует деятельность желез внутренней секреции, улучшает всасывание железа, способствует детоксикации печени, восстановлению формы фолиевой кислоты, синтезу коллагена. А хороший синтез коллагена – это крепкие стенки сосудов, ко всему прочему. А значит, атеросклерозу негде разгуляться. Ну, и, конечно,

При увеличении количества жировой ткани снижается чувствительность к инсулину. Снижение чувствительности к инсулину нарушает обмен белков и углеводов в организме.

При ожирении, кроме снижения чувствительности к инсулину, снижается чувствительность к лептину. Лептин – это пептидный гормон, он производится в жировых клетках

В период постменопаузы наблюдается выключение лютеиновой фазы цикла, во время которой метаболизм активируется. Увы, нет лютеиновой фазы – нет метаболической активности. Но есть и приятная новость: процесс саркопенического ожирения можно повернуть вспять.

Итак, первое, что нужно сделать, – это сказать себе вслух: решение принято. Именно вслух, громко. Так работает наш мозг – психологические установки и речь связаны между собой. Так же, как и движение. Эти особенности мозга, кстати, на всю катушку используются в нейролингвистическом программировании. Якорение – не фокус, а знание нейрофизиологии.