При чем тут йога, можете спросить вы? Такой образ мышления дает нам не только связь с собой, но и с окружающим миром, со Вселенной. А это еще одно соединение – внутреннего и внешнего. Жители мегаполисов все больше оторваны от природы.
Положите свою ладонь ему на диафрагму, и пусть она поднимается и опускается в спокойном ритме.
Сравните вдох и выдох, ничего не форсируя. Сравните температуру воздуха, который вы вдыхаете и выдыхаете.
Сравните вдох и выдох, ничего не форсируя. Сравните температуру воздуха, который вы вдыхаете и выдыхаете
Понаблюдайте, как вы дышите. Сравните вдох и выдох, ничего не форсируя. Сравните температуру воздуха, который вы вдыхаете и выдыхаете.
Бодрствование и покой, день и ночь – эти фазы созданы таким образом, чтобы поддерживать баланс вещей во Вселенной. Нарушение этого, как и любого другого баланса, приводит к сбою всех систем.
Бодрствование и покой, день и ночь – эти фазы созданы таким образом, чтобы поддерживать баланс вещей во Вселенной. Нарушение этого, как и любого другого баланса, приводит к сбою всех систем.
. Чем больше мы отпускаем, тем больше контролируем. На самом деле, единственное, что реально контролировать, – это мы сами, наши мысли, дела, слова. Мы не можем и не должны контролировать других. И уж тем более пытаться контролировать чью-то жизнь или обстоятельства.
Мой учитель дал мне такую технику для практики непривязанности к вещам: каждый месяц нужно дарить людям один любимый предмет, без которого, как вам кажется, вы не можете жить. Это может быть чашка, или украшение, или книга – все, что угодно. Отдавать важно с легким сердцем, зная, что другому человеку ваш подарок принесет добро, пользу или новые знания.
Чем больше мы пытаемся контролировать все вокруг, тем чаще вещи выходят из-под контроля. Чем больше мы отпускаем, тем больше контролируем. На самом деле, единственное, что реально контролировать, – это мы сами, наши мысли, дела, слова. Мы не можем и не должны контролировать других. И уж тем более пытаться контролировать чью-то жизнь или обстоятельства. Очень важно определиться, где действительно важно «держать руку на пульсе», а что важно отпустить. И
О проекте
О подписке