Цитаты из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»

удобное положение поддерживает и ВОЗ (рекомендации от февраля 2018 года)

Во-первых, само по себе положение на спине является нефизиологичным, оно может способствовать пережатию нижней полой вены, есть риск гипоксии.

Роды – это естественный процесс, мое тело знает, как рожать. Я хочу научиться расслабляться глубоко ментально и физически, чтобы

Плод – малыш, ребенок • Будущая мама – совсем не будущая, а самая что ни на есть настоящая. • Тяжело – это нелегко, непросто (а в подсознании создается образ «легко», «просто»).

• Боль в родах – это не боль, а ощущения, которые могут быть мощными, сильными, интенсивными, дискомфортными. • Схватки – это не борьба, а волнообразные ощущения, маточные волны, сокращения матки. • Головка не прорезывается, а появляется, а малыш выскальзывает или выплывает. • Не тужься – это мягко выдыхай вниз (или сильно выдыхай вниз, или направляй силу дыхания вниз к малышу). • Не напрягайся – это расслабляйся, продолжай дышать. • Не беспокойся, не волнуйся – это

В Америке я наблюдала такую практику: к рожающей маме раз в час заходит медсестра и задает вопрос: «Какой уровень боли вы сейчас испытываете?» Это совершенно очевидное внушение на боль. Гораздо более эффективно было бы спросить: «Какой уровень комфорта вы сейчас испытываете?»

тело к мягким комфортным родам. Я хочу развить навык погружаться в комфортное состояние гипноза в любых обстоятельствах. Я хочу, чтобы мой ум научился быть спокойным и доверял течению жизни. Я хочу, чтобы мое тело было расслабленным и податливым в родах».

• клизма при поступлении для ускорения родовой деятельности не рекомендуется;

• не рекомендуется рутинное бритье промежности и лобковой области при естественных родах;

B benefits/бенефиты (преимущества) Какие преимущества у этой процедуры? Как это может позитивно сказаться на родах, на маме и на малыше? R risks/риски Какие риски у процедуры? Как это может негативно сказаться на родах, на маме и на малыше? A alternatives/альтернативы Какие есть альтернативы у этого вмешательства? Есть ли какие-то другие способы, которые могут принести похожий результат? I intuition/интуиция А что моя материнская интуиция подсказывает мне? N need time or nothing/нужно время или ничего