Цитаты из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»

• Какие мысли помогут мне в родах? • Есть ли образы, которые могут помогать мне? • Могу ли я в своем воображении увидеть/представить хорошие спокойные роды? • Если внутри меня есть неполезные

«Я хочу, чтобы ты, мой ум, был моим помощником. У меня есть цель – здоровые, комфортные роды. Пожалуйста, помогай мне на этом пути».

«Я выбираю помогать своему телу проживать ощущения более комфортно. Я хочу осознанно использовать естественную способность моего организма снижать

узнать, как можно проживать этот процесс более комфортно».

Я интересуюсь историями хорошо родивших мам. Я хочу понять, что именно помогает им рожать спокойно и даже получать удовольствие от родов. Хочу

«Я слышу и чувствую свое тело, и оно мне подскажет, когда придет время появиться на свет мое

Я закрывала глаза и проживала каждую приходящую волну, замечая, как мой уровень спокойствия влияет на характер ощущений. Все это было так интересно, исследовать себя. Свое тело. Настоящее волшебство, тело рожает само, мне надо просто дове

длинные выдохи способствуют чувству спокойствия.

позицию внешнего наблюдателя, которая очень помогает в родах отпустить сознательный контроль.

жизни. Я хочу, чтобы мое тело было расслабленным и податливым в родах».