1 Техника «Лестница» Представьте в своем воображении лестницу. Это особая лестница – лестница расслабления ума. По мере того как вы двигаетесь по этой лестнице, вы можете погружаться в комфорт все глубже и глубже.
Если же ваши природные способности пока не развиты, то вам помогут аудиозаписи, которые я даю на курсе по гипнородам, или погружение с психологом-гипнотерапевтом.
Вы слышите, что происходит вокруг, но на вас это не влияет, т. е. для вас это неважно, потому что то, что происходит внутри, становится важнее того, что извне. 2 Руки-ноги могут ощущаться очень тяжелыми, вы как будто не чувствуете тела, оно как будто уплывает. Или может ощущаться по-другому, но не так, как обычно. В какой-то части тела может ощущаться онемение, покалывание или приятный холодок – обычно это признак наступления гипноанестезии.
Чем глубже вы в гипнозе, тем более комфортно чувствуете себя. На самом деле погружаться можно бесконечно. С каждой минутой родов вы можете углубляться в этот гипнотический комфорт настолько, чтобы ощущения в теле становились даже приятными.
Чтобы понять, что такое состояние углубленного гипноза, я предлагаю вам вспомнить тот момент, когда вы только проснулись. Вы вроде бы еще спите, и тело не хочет двигаться, но разум такой спокойный… Вы как будто бы здесь и не здесь одновременно
Каждый раз, когда мы погружаемся в состояние внутреннего спокойствия, наше подсознание записывает этот опыт. Все гипнологи знают, что с каждым сеансом клиенты будут погружаться быстрее и глубже. Наверное, это связано с тем, что в нашем мозге формируются определенные нейронные дорожки. Возвращаться на эти дорожки нам помогают якоря