Цитаты из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»

читься радоваться вместе с ребенком, преодолевать вместе с ним трудности, стряпать его любимые блюда, знать всех его друзей, понимать все потребности, пережить первую любовь, первое разочарование, окрепнуть, прочувствовать себя как личность, а потом еще предстоит отпустить его к другой, дать благословение и продолжать помогать уже его семье, не вмешиваясь, уважая суверенитет. Все это может сделать только любящая мать, которая раскрывает свое сердце по мере роста ребенка».

ПЕРВЫЙ ЭТАП. Любая техника дыхания начинается с пассивного наблюдения за собственным дыханием.

1 В течение недели отслеживайте свои радиоволны, повторяйте для себя

фразу-самовнушение: «Я хочу, чтобы ты, мой ум, был моим помощником. У меня есть цель – здоровые, комфортные роды. Пожалуйста, помогай мне на этом пути

«Роды – это естественный процесс, мое тело знает, как рожать.

Причины, по которым ощущения в родах могут быть дискомфортными 4.

Каждая волна приближает малыша ко мне». «Мое тело может оставаться мягким и податливым». «Я помогаю моему телу, моему малышу». «Я дышу свободно во время волны». «Через мое расслабленное тело ощущения проходят более комфортно».

«Мое дорогое подсознание, я доверяю тебе»

некоторым хочется, как кошкам, уединения в родах.

их и попросить помолчать, то абстрагируйтесь, направляйте внимание на себя. Если вы прошли наш курс, то уже научились выключать все внешние голоса. 4 Нет правильной и неправильной техники в этот момент, любые мысли типа: «А правильно ли я все делаю?» – не полезны. Лучше думать: «А как будет комфортнее для меня и малыша?»5 Просто доверьтесь этим рефлекторным выталкиваниям, тело знает, что делать.6 Если нет критической ситуации, не надо стремиться побыстрее вытужить ребенка. Возможно, ему потребуется некоторое время, чтобы головка идеально вошла в тазовую область. Там идет очень тонкая сонастройка, почти ювелирная работа. Доверьтесь ей! 7