рожаете в роддоме, где нет ванны, вы можете представлять, что находитесь в окружении теплой воды или как ваши ноги касаются теплой воды, вы словно парите.
В родах контакт с малышом очень важен. Используйте визуализацию, чтобы представлять, как вы держите маленького человека на руках. Как вы помогаете ему проходить потуги.
• Внимание: «Ты мне важен, ты ценен, ты дорог мне». Затем ребенок спросил:• Забота: «Я забочусь о тебе», «Я хочу, чтобы тебе было хорошо». • Интерес: «Ты мне интересен», «Я хочу знакомиться с тобой, узнавать тебя».
Безболезненные роды – это подарок природы, не всем женщинам это дано, но будут ощущения слабее или сильнее – зависит от того, что вы думаете о родах, как вы воспринимаете их
том, какие отношения вы хотели бы иметь с ребенком в разные этапы жизни: в 1 год, в 3, в 7, в 10 лет, в 15 лет. 3 Помедитируйте над следующими вопросами: Какие роды вы хотите? (формулируйте в позитивном ключе) • Зачем вам такие роды? • Что будет, если они не будут такими? • На что вы можете повлиять в своих родах
Самостоятельная практика 1 Сделайте упражение для контакта с малышом, описанное в этой главе. Придумайте свои творческие варианты: можно написать письмо ребенку, можно создать электронный адрес в интернете и сбрасывать на него все фотографии и какие-нибудь милые послания. Когда Человек станет постарше, скажете ему пароль, и будет замечательный сюрприз.