Цитаты из книг автора «Анастасия Долганова»

ытие в себе нарциссизма для нарциссической жертвы – действительно открытие, и очень неприятное. Даже если жертва раньше задавала себе вопрос: «Может быть, это я – нарцисс?» – чаще всего эти вопросы носили игривый характер и были нацелены на то, чтобы переубедить себя или получить поддержку понимающего окружения. Реальный нарциссизм непривлекателен и мучителен, и открывать его в себе – это значит знакомиться с собственной внутренней пустотой и токсичностью для окружающих. Это точно не то знание о себе, которое поддерживает и дает ресурсы, хотя со временем это знание дает возможность выстроить совершенно другие по качеству жизнь и отношения. Нарциссизм жертвы проявляется в требовании идеальных опор и идеальных ресурсов, в претензии на особые отношения, в склонности принимать единоличные решения по поводу отношений.

Жертвы учатся сообщать о своих потребностях и чувствах таким образом, чтобы быть понятыми и не тратить слишком много энергии. Часто в терапии это место страха и уверенности в том, что если жертва будет прямо и ясно говорить о том, что ее волнует, или будет обозначать свои границы, то ее отвергнут или накажут.

мым усиливает потребности в грандиозности. Отсутствие в таких отношениях нормальных и здоровых ресурсов усиливает и закрепляет поиск ресурсов нарциссических. Невозможность мазохиста полноценно позаботиться о себе не дает ему защититься от нарциссических уколов партнера и заставляет переживать весь спектр эмоций нарциссической жертвы в полной мере, постепенно разрушаясь физически и эмоционально. Так как нарциссический опыт присутствует в психике большинства современных людей, проявления мазохизма могут спровоцировать нарциссические реакции даже у того, кто в обычной жизни нарциссом не является.

В отношениях с нарциссической личностью мазохизм проявляется полноценно, более того, усиливает проявления нарциссизма партнера. Обвинения актуализируют у нарцисса подавляемый стыд и ухудшают тенденцию к перекладыванию ответственности. Немые упреки, которые проявляются в виде интонаций, вздохов, выражений лица, не дают защититься и провоцируют выплеск агрессии. Потребность в садисте закрепляют негативные проявления нарцисса и часто не дают последнему возможности поступать каким-то другим образом, поскольку позитивные проявления мазохист не поддерживает. Пассивное размещение чувств и потребностей также не позволяют дать мазохисту что-то хорошее. Моральное превосходство мазохиста погружает нарцисса в ничтожный образ и тем са

На самом деле процесс, вызывающий тревогу, – это подавление возбуждения разного рода. По большому счету возбуждение – это любой процесс, вызывающий прилив энергии: интересный фильм или книга, приступ злости, встреча, на которую давно хотелось попасть. Реализованное возбуждение, реализованная энергия превращаются в поступок, слово, решение. Нереализованная энергия превращается в тревогу. На

Тревога в своей сути не имеет объекта: напряжение уже есть, а чего бояться – пока непонятно. В таких случаях психика выбирает привычные каналы, по которым и начинает течь энергия тревоги. Кто-то привычно беспокоится о детях, кто-то – о делах или деньгах, кто-то переживает о своем здоровье. Это не мимолетные мысли, а навязчивости, от которых трудно отделаться: у человека с привычным каналом тревоги «здоровье» любое недомогание превращается в мысли об онкологии и смерти, у того, кто тревожится о деньгах, малейшее изменение или плохие новости вызывают приступы

усидчивости, а часто – случайности. Ей может казаться, что само ее нахождение на этой должности или в этой профессии – случайно, что на самом деле она его не заслуживает. Поэтому у нее есть внутренняя необходимость делать работу идеально: только тогда жертва может не испытывать стыда и чувства нелепости от того, что для этой работы она не годится. Развивается перфекционизм и прокрастинация. Высочайшие требования вызывают столько напряжения, что развивается трудовой невроз: невозможность работать, скука, лень, отчаяние, которые вызывают попытки заняться рабочими обязанностями. Сама работа становится нарциссом. Жертва мучается, остро ощущая свою неполноценность и разрываясь между грандиозным удовлетворением собой и ощущением своего ничтожества

гресс и профессионализм терапевта. Без возможности оценивать себя таким способом она сталкивается со своей растерянностью, поскольку если целей нет, то есть только она сама со своими чувствами. Научиться выдерживать нелинейные процессы (а психотерапия на 90 % именно нелинейна) – это значит научиться выдерживать самого себя.

Когда потребности подавлены, то они подменяются целями. По отношению к терапии у жертвы тоже есть набор целей, по которым она оценивает собственный про

Нужно умение желать лучшей жизни для себя и партнера. Если у пары остаются общие обязательства и нерешенные вопросы, финансовые, например, или связанные с детьми, то нужно умение договариваться, соблюдать свои границы и границы партнера. Все это возможно тогда, когда вопрос вины в отношениях решен поровну. В нарциссических же отношениях вина – это «горячая картошка», которой партнеры яростно перебрасываются. Между взрослыми людьми такая игра всегда построена на иллюзиях: в реальности ответственность разделена 50/50. Если у кого-то есть потребность избегать ответственности, то в таких отношениях всегда будет энергия, поскольку баланс так и не будет восстановлен. У кого-то всегда найдутся силы на то, чтобы бросить «горячую картошку»