Анастасия Чекмарева — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Анастасия Чекмарева»

648 
цитат

В рекавери нет компромиссов. Вы либо воюете с расстройством, либо оно гладит вас по голове.
6 июля 2020

Поделиться

Если человек вторгается в данную ему от рождения интуитивную систему питания, пытаясь себя переучить есть «по режиму, правильно», он теряет синхронизацию сигналов голода и насыщения и не знает, когда ему нужно есть, когда нужно остановиться и сколько ему брать еды.
5 июля 2020

Поделиться

Я терпела голод после ужина, и он был для меня «знакомым, упоительным, родным чувством», которое означало, что я… снова находилась в состоянии медленной смерти.
5 июля 2020

Поделиться

С условием, что вы больше не будете мучить себя ограничениями, спустя время, «маятник» перестанет раскачиваться из «ограничений» в «переедания» и придёт в «центр» – баланс.
5 июля 2020

Поделиться

Еда – не моральное преступление.
4 июля 2020

Поделиться

ОРПП – тревожное расстройство, в котором человек идентифицирует еду как угрозу (в следствие чего начинает тревожиться), но говорит «я боюсь набрать вес», «от вредной еды одни болезни» и эти фразы – его прикрытия. Основа не меняется: еда=угроза, опасность.
4 июля 2020

Поделиться

Избавление от ОРПП полностью – это не поддержание веса (тем более похудение). Это здоровая жизнь, где понятий «качество тела», «залило», «похудеть без усилий» и тому подобных просто не существует.
3 июля 2020

Поделиться

Попытка ИП потерпела провал. Я не выдержала неизвестности и чувства бесконтрольности моей жизни.
3 июля 2020

Поделиться

Мои переживания о пище были перманентны: практически каждый час я задумывалась о еде. Меня ничего не могло отвлечь от этих мыслей, я как будто всё время лежала в ванне, которая была ими наполнена. Всё это впитывалось в мою кожу, попадало в кровь и жило со мной каждый мой день.
3 июля 2020

Поделиться

Чем больше вы пытаетесь убежать от определённой еды, тем больше вы будете её хотеть.
3 июля 2020

Поделиться