Анастасия Чекмарева — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Анастасия Чекмарева»

648 
цитат

Психолог: «кто из нас больше ел» – это вообще можно понять только после смерти каждого. Нужно будет взять весь рацион за все годы жизни + всю нагрузку за все годы жизни и уже тогда сравнить. Кто готов за это взяться? В том числе «больше ел» – очень относительное понятие, касающееся «здесь и сейчас»
30 августа 2019

Поделиться

Психолог: «кто из нас больше ел» – это вообще можно понять только после смерти каждого. Нужно будет взять весь рацион за все годы жизни + всю нагрузку за все годы жизни и уже тогда сравнить. Кто готов за это взяться? В том числе «больше ел» – очень относительное понятие, касающееся «здесь и сейчас».
30 августа 2019

Поделиться

Психолог: на этом месте многие останавливают свой взгляд на слове «лёгкий» и начинают говорить о том, что для них-то это, наоборот, нелегко. Слово «нет» словно исчезает из поля зрения. Этот выход сложный, безусловно. Но что это меняет? Если вы компенсируете еду после бинджа (разгруз, дополнительная тренировка, «завтра снова режим» и тому подобное), вы не выйдете из цикла. Вам нужно разорвать его и ничего не делать после еды. Только тогда со временем вы выйдете из круга.
29 августа 2019

Поделиться

Психолог: не побеждает, а возвращается на своё место – своё заслуженное, законное место
29 августа 2019

Поделиться

». [Не советую переходить на ИП по книге тем, кто имеет ограничительные расстройства пищевого поведения – такая схема питания может усугубить ОРПП! Об этом будет написано далее.]
29 августа 2019

Поделиться

Когда вы слушаете испорченные сигналы голода, то учитесь доверять мозгу питание тела, и он со временем регулирует потребление еды до такого количества, которое обеспечит организм достаточной энергией для поддержания в порядке всех сист
29 августа 2019

Поделиться

Потом всё по кругу: «ненависть – еда – ненависть». Убийственный цикл.
9 июля 2019

Поделиться

Окружающим всё равно, что вы едите. Это касается только вас.
16 февраля 2018

Поделиться