Цитаты из книг автора «Алёна Зубова»

Ипохондрия – защитный механизм, следовательно, он тоже помогает нам выжить в имеющихся жизненных обстоятельствах. Поэтому здесь включаются психологические защиты, которые будут делать всё, чтобы не показывать вам реальную причину, – потому, что столкнуться с ней вам будет невероятно больно. Людям проще годами бояться рака, чем признать, что их родители – настоящие тираны

В конечном счете невроз следует понимать как страдание души, не находящей своего смысла.

Но задумайтесь: ведь то, как вы жили раньше, и ввело вас в невроз.

Ненормально – не помогать себе, когда трудно.

То, что кажется благословением, может быть проклятием.То, что кажется проклятием, может быть благословением.

к ваша жизнь начала крутиться вокруг иллюзий о болезнях. Пусть вам наконец-то станет жаль потраченного зря времени! Берите жизнь в свои руки: она этого ждет.

Просто замечайте, как стали ограничивать себя, как ваша жизнь начала крутиться вокруг иллюзий о болезнях. Пусть вам наконец-то станет жаль потраченного зря времени! Берите жизнь в свои руки: она этого ждет.

. Вы не заболеваете серьёзно не потому, что контролируете, а потому, что вы здоровы! Об этом важно помнить

Сразу хочу уточнить: я за спорт и здоровое питание, но, если вы делаете это из страха заболеть, а не из любви к телу, к себе, – это станет проблемой. Если спорт и кабачки с гречкой действительно делают вас счастливыми – хорошо,

Если вернуться к моей ситуации, то ипохондрия спасала меня от принятия ответственных решений, плюс давала мне возможность побыть слабой и получить внимание и любовь. В моей жизни был момент, когда я сильно разбила подбородок и попала больницу. Мне сделали операцию и в общей сложности я провела там около 2,5 недель. Что происходило в это время? Каждый день ко мне приезжали родственники с подарками и сладостями. Надо отметить, что тогда мы жили довольно бедно, и фрукты и сладости были нечастыми гостями на нашем столе. А потом я узнала, что мои одноклассники (тогда я училась в 3 классе) сложились и купили мне йогурты, фрукты и конфеты, которые привезли моей маме, чтобы она передала их мне. Тогда я очень обрадовалась: наконец я почувствовала свою значимость для них, а для меня это было ценно. Но потом, как вы понимаете, эта стратегия получения любви и внимания сыграла со мной злую шутку.