Цитаты из книги «Краткое содержание Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью»

энергия – это комплексное взаимодействие четырех факторов: физического, эмоционального, умственного и духовного.

Даже идеальный план на день, в котором на каждую задачу отводится достаточное количество времени, не поможет, если на реализацию этих задач не хватит энергии.

Сформированные ритуалы не отнимают много сил: мы без особых волевых усилий чистим зубы, застилаем постель, включаем чайник по утрам. Техники управления энергией тоже можно превратить в ритуалы, которые помогут тренировать все виды мощности и менять свою жизнь к лучшему.

Жизнь без эмоций превращает добродетели в пороки: честность без тактичности и эмпатии становится грубостью, а рациональность без щедрости и любви – скупостью.

Чтобы работать эффективно, нужно грамотно организовать цикличность.

что энергия – это комплексное взаимодействие четырех факторов: физического, эмоционального, умственного и духовного. Все виды энергии связаны между собой и влияют друг на друга.

Современные люди считают своим основным ресурсом время. Они ищут секреты эффективности в грамотном тайм-менеджменте. На самом деле главная ценность для человека в современном мире – энергия, а не время.

энергия – это комплексное взаимодействие четырех факторов: физического, эмоционального, умственного и духовного. Все виды энергии связаны между собой и влияют друг на друга.

главная ценность для человека в современном мире – энергия, а не время. Даже идеальный план на день, в котором на каждую задачу отводится достаточное количество времени, не поможет, если на реализацию этих задач не хватит энергии.

Управлять энергией помогают ритуалы, основанные на внутренних ценностях. Их нужно сделать привычками, которые помогут изменить образ жизни и тренировать все виды энергии.