Цитаты из книги «Краткое содержание Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью»

Позитивная эмоциональная энергия базируется на четырех составляющих: уверенности в себе, самодисциплине, эмпатии и коммуникативных навыках. Нужно учиться не отвергать свои эмоции, а переживать их целиком. Не бойтесь стать излишне сентиментальным. Чувства важны для гармоничной жизни. Жизнь без эмоций превращает добродетели в пороки: честность без тактичности и эмпатии становится грубостью, а рациональность без щедрости и любви – скупостью.

Позитивная эмоциональная энергия базируется на четырех составляющих: уверенности в себе, самодисциплине, эмпатии и коммуникативных навыках.

Именно в расслабленном состоянии мозг лучше всего обрабатывает информацию и находит решения.

Недостаточное использование энергии так же вредно, как избыточное расходование сил: в таком случае объемы энергетических ресурсов уменьшаются. Нужно постоянно тренировать энергетические «мышцы» по принципу спортивных тренировок: создавать стресс, сочетая его с хорошим отдыхом.

Чтобы грамотно управлять энергией, нужно сформировать ряд полезных ритуалов, которые помогут жить на полной мощности.

Неприятная правда должна быть дозированной и регулярной как лекарство.

Мы достигаем полной мощности, только когда занимаемся тем, что нам кажется важным и стоящим.

Человек – сложная энергетическая система, в которой взаимосвязаны четыре вида энергии: физическая, эмоциональная, умственная и духовная. Жизнь на полной мощности возможна при одновременной и взаимозависимой работе всех четырех энергетических резервов.

Ритуалы должны быть конкретными. Четко определите время и место совершения, установите строгую последовательность действий.

Чтобы восполнить духовную энергию, нужно общаться с природой, медитировать, наслаждаться искусством, молиться.