Например, в одном экономическом исследовании обнаружилось, что женщины, обеспокоенные своим финансовым положением, отправляются за покупками, чтобы заглушить тревогу и грусть
Отказаться от желаний – это не выход из дофаминового круга. Когда человек перестает хотеть, у него пропадает мотивация. Такое состояние называется ангедония, что дословно переводится без наслаждения.
В напряженные времена особенно соблазнительно перейти на «успокаивающую» жареную, жирную и сладкую пищу. Если так поступить, это приведет к полному краху самоконтроля. В перспективе взлеты и падения уровня сахара в крови нарушают способность тела и мозга использовать сахар, то есть при высоком уровне сахара у вас может оказаться мало энергии (как у миллионов американцев с диабетом второго типа).
Многие люди не различают силу воли и решимость. Решимость действительно помогает противостоять соблазнам и приступать к сложной работе. Но одного мысленного настроя недостаточно, организм тоже должен быть
Ученые даже используют термин «легкая префронтальная дисфункция» – это состояние уставшего человека, при котором организм постоянно напряжен под действием инстинкта «дерись или беги