Цитаты из книги «Краткое содержание Не рычите на собаку»

Карен Прайор приводит восемь методов отучения от нежелательного поведения: четыре – для положительных подкреплений, четыре – для отрицательных.

Самонаказание, которое обычно проявляется в виде стыда или чувства вины, тоже не работает. Оно не мотивирует избавляться от нежелательного поведения.

Условное подкрепление может быть и отрицательным, что тоже эффективно для воспитания. Например, вы хотите научить кошку реагировать на слово «нет» и знаете, что она боится громких звуков. Уроните на пол тяжелый металлический поднос, одновременно произнося «нет». Кошка запомнит эту связь, и это слово станет отрицательным условным подкреплением.

Величина подкрепления Подкрепление должно быть маленьким. Лучше использовать много небольших стимулов во время обучения, чем одно большое подкрепление. Это экономит время и дает больший эффект.

Подкрепление показывает субъекту, какое именно поведение вы одобряете, а какое нет. Эту информацию нужно давать вовремя: не заранее и не поздно, когда уже нет возможности исправить действие.

Когда родители хотят подбодрить ребенка, который старается сделать что-то сам, они часто хвалят его слишком рано. Если ребенок еще не закончил или допустил ошибку, не успев исправить, не нужно говорить: «Почти все правильно!» или «Молодец, почти закончил». Этим вы подкрепляете не действие, а попытку. В следующий раз ребенок остановится на попытке, не добившись нужного результата.

5-й метод. Выработка несовместимого поведения Чтобы отучить от нежелательного поведения, можно выработать несовместимое с ним действие. Например, вы учитесь играть в теннис и сначала неправильно ставите удары. Но постепенно отрабатываете верные движения, которые вытесняют старые. Этот способ хорошо работает на собственном поведении, особенно эмоциональном. Чтобы отвлечься от негативных мыслей – печали, одиночества, тревоги, нужно выработать другое поведение, несовместимое с этими чувствами: заняться бегом или танцами.

Отрабатывайте один навык за один промежуток времени.

Чтобы во время обучения не сформировались случайные подкрепления, нужно разнообразить все неважные условия: например, заниматься в разных местах или в разное время. Следите, чтобы у обучаемого не образовывались случайные связи, так как они будут мешать формированию правильного поведения.

Отрицательное подкрепление и наказание – разные вещи.