Цитаты из книг автора «Алёна Черных»

Молодость – это возраст, во время которого у людей формируется ощущение времени. Поэтому так важно ставить цели, строить планы, думать о будущем.

1. Что я умею делать достаточно хорошо, чтобы построить такую жизнь, которую хочу? 2. Какое дело мне настолько по душе, что я готов заниматься им всю жизнь?

Чтобы определить, как человек взаимодействует с миром, нужно проанализировать пять факторов: • открытость; • добросовестность; • экстраверсия; • доброжелательность; • эмоциональная устойчивость.

выбирайте занятие, которое поможет набрать максимальный капитал идентичности.

Цели должны быть не обязанностями, а мечтами, иначе человек разрывается между выполнением долга и риском стать неудачником, между стремлением к идеалу и готовностью довольствоваться малым. Навязанные извне обязанности вынуждают нас жертвовать своими интересами.

Настоящие цели складываются внутри нас. А стремления реализовать ложные представления, которые скрываются за словом «должен», давят на нас снаружи. Цели должны быть не обязанностями, а мечтами, иначе человек разрывается между выполнением долга и риском стать неудачником, между стремлением к идеалу и готовностью довольствоваться малым. Навязанные извне обязанности вынуждают нас жертвовать своими интересами.

Чтобы построить успешную карьеру, нужно создать профессиональную идентичность. Первый шаг – определить свои способности и склонности. Второй шаг – составить уникальную, интересную и достаточно сложную историю. Простота покажет нехватку опыта, а чрезмерная сложность говорит о неорганизованности соискателя.

Капитал идентичности – это совокупность личностных активов, запас тех индивидуальных ресурсов, которые мы накапливаем с течением времени.

Уверенность в себе – не врожденное, а приобретенное с опытом качество.

Чтобы уменьшить или устранить негативные эмоции, нужно анализировать собственные реакции и пересматривать свои установки. Согласно исследованиям, люди с навыками контроля над эмоциями отличаются большей целеустремленностью, оптимизмом и удовлетворенностью жизнью.