Цитаты из книги «Краткое содержание Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное»

Программа Майка Байстера по совершенствованию умственных навыков называется брейнетикой. Она состоит из нестандартных упражнений, заданий и развивающих игр, которые на протяжении многих лет использовал сам автор книги, а также другие люди и дети.

Выявлять паттерны можно в поведении людей, так как оно тоже основано на шаблонах. Обратите внимание на закономерности в поступках окружающих вас людей. Например, ваш начальник в определенный день недели работает дольше или подруга поправляет волосы каждый раз, когда волнуется.

Важно помнить, что человек не может продуктивно заниматься двумя делами, которые требуют сосредоточения.

Психологи считают, что возможности мозга на 70 % зависят от наследственности.

Умение забывать так же важно, как и способность к запоминанию. Ненужная информация засоряет мозг, блокируя ценные места для важных фактов. Забывание дает еще одно преимущество: когда мы забываем готовые решения задач, нам приходится искать новые и выходить за рамки стандартного.

1. Цифры преобразуйте в визуальные образы. 2. Большое количество информации делите на небольшие блоки. 3. Незначительные детали игнорируйте. Научитесь находить их и отделять от нужных фактов. 4. Сочиняйте истории, чтобы упорядочить хаотичную информацию. Это не только поможет запомнить факты, но и разовьет воображение и навыки коммуникации. 5. Для каждой мысли подберите одно слово, если объем информации большой. 6. Используйте акростихи и акронимы: составляйте смысловые фразы из первых букв слов.

Сложнее запоминать бессмысленные слова и фразы, которые кажутся просто набором букв. Можно использовать метод ассоциаций: подумать, на какое знакомое понятие это похоже и представить его визуально.

Развивайте свои слабые стороны. Человеку больше нравится работать над тем, что он уже хорошо умеет, но это не поможет добиться успеха. У большинства людей плохо получается сосредоточиться, поэтому лучше всего начинать с развития концентрации.

Только в уверенном, спокойном и собранном состоянии вы можете добиться наибольшего успеха. ▫ Уверенность не должна зависеть от других людей или ситуации, она должна быть внутренней. Говорите самому себе, что вы справитесь с задачей. ▫ Занимайтесь тренировками мозга в условиях, когда ошибки незначимы и не приведут к серьезным последствиям. Так вы подготовите себя к ситуациям, в которых важно не ошибаться.

Еще одно важное условие для эффективного сосредоточения – уверенность в себе