Сделать привычку из спорта

Спорт придает энергию. А энергия двигатель всего. Если у нас нет энергии, то приходится себя заставлять что-то делать. А когда энергии через край, то мы можем за пару часов переделать столько дел, которые планировали растянуть на неделю.

Привычки – это то, что формируют нашу жизнь, и чем больше полезных привычек, тем счастливее в последствии мы станем.

Многие говорят, что привычка формируется за 3 недели, месяц… Неа. Даже за год не сформируется до конца. Как только дадим себе слабину на неделю, месяц, то всё… Хочется всё меньше, потому что энергия снижается. Ага, вот такая интересная зависимость, чем чаще занимаемся спортом, тем больше хочется им заниматься (энергия дает пинок к движениям).

Самые устойчивые привычки формируются в детстве. Не зря же нас самому основному учат в детстве, потому что всё, что мы осваиваем с раннего возраста = закрепляется на долго. А чем взрослее становимся, тем нужно больше энергии на всё, что мы делаем.

Спорт, нужно сделать такой же частью жизни, как почистить утром зубы, позавтракать. Ведь она дает нам то, без чего нет жизни.

Энергию.

Именно спорт спасает, когда нет настроении или не знаем чем заниматься (по жизни). Голова освежается, мысли становятся яснее.

Одним словом = ONE LOVE.

Настойчивость и упорство

Настойчивость и упорство нужные качества. Потому что не всё у нас получается с первого раза. Во многих делах приходится прилагать много усилий, терпения, упорства, чтобы получить результат.

Как-то прочитала одну хорошую книгу и там было написано:

Забудьте слово «нет».

Оно означает «может быть».

А «может быть» – это уже «да».

А я бы сказала так:

Нет слова «Нет». Оно означает: Попробуй ещё раз.

И это «Попробуй еще раз» проверяет нашу выдержку и силу воли на выносливость. Не каждый может упорно идти, потому что наша природная лень всё частенько требует отдыха… А если мы позволяем себе лениться, то желанного результата уже не будет. Ведь результат дают постоянные действия, а не 1 раз, но 100 подходов.

Мы становимся сильнее в процессе работы над собой.

А настойчивость и упорство сделают нас в разы конкурентоспособнее, что очень важно в наше время.

Эти факторы нужно воспринимать как вызов, под названием:

Сможешь выдержать?

Умение разумно распоряжаться деньгами

Все мы живем в материальном мире и говорить, что деньги не сделают нас счастливыми – не разумно. Деньги дают свободу, это их главная ценность.

Ведь за что все люди Земли продают своё время (свободу)?

Правильно, за деньги (заработанная плата).

Сейчас за деньги мы можем купить практически всё, в том числе можем реализовать мечты родителей, любимых. Ведь многие мамы, папы мечтают о чем-то материальном (дом с оранжиреей, путешествие, машина и т.д.). Получается мы можем купить улыбку и радость наших родных. Не этого ли мы все хотим? Чтобы наши любимые были счастливы?!

С раннего возраста нужно научиться разумно распоряжаться деньгами. Деньги должны быть инструментом, которые всегда дадут нам то, чего мы хотим, либо хотя бы приблизят.

Деньги дают дополнительную свободу = этим всё сказано.

Умение планировать своё время

В наши дни время идёт очень быстро. Вроде бы только год начался, 2—4 января, а тут оглянуться не успели, уже июнь наступил. Временем нужно очень дорожить.

Когда мы планируем, что нужно сделать за день, то успеваем практически всё, что запланировали (при желании, конечно же). А если держим всё в голове, то мысли начинают заполняться в одну кучу и нужные дела можно упустить из виду. Чтобы такого не было, нужно всё планировать заранее.

Нужно взять за привычку вести ежедневник, куда будете записывать то, что нужно сделать за день, за неделю, месяц и год. Когда список постоянно перед глазами, то ничего не потеряется из виду и следовательно увеличивается вероятность, что мы сделаем всё из запланированного.

Когда мы планируем своё время, мы тем самым говорим себе, что нам не всё равно, куда уходят часы нашей жизни.

Умение масштабно думать

Все мы что-то планируем. И что бы потом не приходилось менять цели, заранее нужно подумать, что пригодится, а что лучше отсеять.

Масштаб действий не дает расслабиться и всегда дает мотив продолжить начатое. А когда цель маленькая, то и масштабировать её сложнее, а после и желание пропадает.

По большим целям сложнее промазать. Виденье масштаба может прийти не сразу, но если мы занимаемся тем, что нужно и интересно людям, то оно появится.

Представим, что нам дали формат А4 и сказали, нарисуйте виденье своего будущего. Что бы нарисовали?

Согласитесь, не все сразу могут это сделать, а вот если дать время немного подумать, то можно такое нарисовать, что даже не хватит формата листа. И что тогда?

Пытаться уместить все на этом листе, занижать свои цели? Нет.

Нужно взять формат побольше, А3 например. И рисовать в своё удовольствие, либо взять ещё несколько таких же А4 и приклеить рядом. Главное захотеть, а способы найдется.

Умение держать своё слово

Наши обещания – это наше лицо. Когда мы приучаем себя держать свои обещания, то учимся «Держать свое Имя».

Легче всего не давать обещаний, чтобы потом не пришлось краснеть. А если уже дали, нужно выполнить. И если выбирать между давать или нет, то лучше дать. Почему?

Когда мы даем своё слово что-то выполнить, то загоняем себя в рамки, где приходится двигаться и развиваться быстрее. Ни это ли хорошо? Это отлично. Чем больше стимулов, тем лучше.

Это конечно же не означает, что нужно всем подряд что-то обещать и потом бегать сломя голову. Просто нужно осознанно это делать. Делать это в той сфере, где мы хотим развиваться.

Как бы странно не казалось, но когда мы что-то обещаем, то чудесным образом всё складывается так, чтобы мы сдержали свои обещания. Закон Вселенной.

Постоянно саморазвиваться

Развитие – это вся наша жизнь. Без него даже плод не созрел бы.

Без развития мы теряем интерес ко всему, в том числе и к жизни.

Развитие нам помогает пережить не разделенную любовь и всё, что придумает наше доброе сердечко. К счастью, за развитие отвечает наш мозг, вот его и слушаем, когда нужно сделать выбор.

Без развития человек может обойтись, но кому будет интересен человек, который всё время топчется на месте, что означает – катится по наклонной? Правильно, мало кому.

Всем нравятся те, кто постоянно развиваются. По ним это сразу видно. Глаза у них горят, на лице улыбка, всё время в движениях (местами на пятой точке). Одним словом, по ним это видно.

Да и как мы все знаем, самое быстрое развитие происходит в конкурентоспособной среде. Из этого следует, что первым делом, нужно пересмотреть свой круг общения, окружающих нас людей. Убрать тех, кто тянет нас вниз. Стараться самому влиться в ту среде, где мы хотим рости.

Не сморите вообще ни на кого, просто саморазвивайтесь, чтобы спустя пару лет не пришлось хвататься за голову, говоря себе, где же были мои мозги, когда у меня было столько времени и энергии?

Развивается быстрее тот, кто развивается каждый день, а не махом за раз. Развитие – это ежедневные труд. Спустя некоторое время сами увидете, насколько сильно ушли вперед.

Кто бы что не говорил, а прав тот, кто счастлив.

А счастливы те, кто постоянно развиваются.

Умение переключаться

Переключаться от одной ситуации к другой – это настолько важно, что иногда просто не описать словами. Ведь бывают такие моменты, что нам настолько грустно, хочется побыть одному, подумать. Это в частности бывает из-за двух размышлений:

1) Любовь… Она самая.

2) Смысл жизни, чему себя посвятить.

Эти двое хоть раз присутствовали у каждого в жизни, ведь без них никак. Первым управляет сердце, которое требует партнера. Вторым является наш мозг, который хочет всё знать, все упорядочить. Вот они и не дают иногда нам нормально жить.

Как научиться переключаться, чтобы наша влюбчивое (доверчивое, наивное) сердце и расчетливый мозг, давали нам отдыхать, ведь именно в отвлеченном состоянии к нам приходят наши долгожданные ответы на вопросы.

Рекомендации:

1) Заниматься спортом.

2) Много и часто заниматься спортом.

3) Пообщаться с кем-то постарше, который скажет: Через пару месяцев станет легче. Ну а что, так и есть.

4) Найти замену. Всегда помним, незаменимых людей нет (Исключение: Родители). Сердце всегда хочет любить, ему нужен дружочек, о котором хотелось бы заботиться. Так что посылаем Вселенной заказ: Хочу такого человека, чтобы рядом с ним (с ней) мое сердце было окутано любовью каждый день.

Искать во всем позитивное

Позитивное мышление очень важный фактор, однако не всем оно под силу. Потому что оно требует ежедневной веры В Лучшее. Многие думают, что просто нужно всегда улыбаться и говорить всем, что у нас всё хорошо, а когда случается что-то негативное, то сразу расстраиваются. Потом, как следствие не верят в силу позитивного мышления…

Позитивное мышление – это работа над своими мыслями. Умение находить светлое в темном. К примеру, вам сказали, что вы сегодня не важно выглядите, а вы в ответ: Я счастлив, что вообще сегодня проснулся, жив и здоров. Так что есть повод улыбнуться.

Умение во всем находить что-то хорошее – просто жизненно важно. Светлые мысли притягивают ещё больше позитивных мыслей. То есть думая о хорошем, мы его тем самым приумножаем.

Многие отпускают руки довольно быстро, просто потому что дают негативным мыслям увеличиваться, думая о своих неудачах… А нужно всего лишь во всем искать что-то хорошее. И жизнь становится светлее, лучше.

Умение доводить начатое дело до конца

Мы являемся тем, чем занимаемся изо дня в день и если не наслаждаемся тем, чем занимаемся, то смысл всё это делать?

Когда мы что-то начинаем делать по собственной воле, логично, что это занятие нам нравится, иначе бы мы не смогли им долго заниматься, скорее всего оно приносит нам душевное удовольствие, а возможно и материальное. Ну раз мы сами это выбрали, значит мы обязаны это дело довести до конца, чтобы выросла наша самооценка и гордость за себя. Это важно!

Многие наверное замечали, многие люди начинают что-то делать, а после бросают, перегорают… Когда такое случается, то это означает скорее всего то, что всё это не так то и нравилось ему изначально. Просто в начале нами всегда движет энтузиазм, а после оно заканчивается и немногие в силах продолжить. Потому что заканчивается та энергия, которая была в начале и после себя нужно заставлять, чтобы держать планку.

Этот навык является одним из самых важных в жизни, потому что иначе не будет результата ни в одном начатом деле, а останется всего лишь опыт… но результат важнее, как мы помним. Ведь ради него мы всё это начинали. Да и люди, видят только результат.