Цитаты из книг автора «Алиса Макарова»

полезные сладости: горький шоколад (с содержанием какао продуктов не менее 60-70%), натуральный зефир, пастилу и мармелад, халву из семян подсолнечника.

Сократите количество потребляемых сладостей.

Ежедневно употребляйте молочные продукты типа ряженки, кефира и йогурта.

Покупайте больше сезонных овощей и фруктов.

тратьте деньги на так называемую «мусорную еду»: чипсы, снеки, сухарики, газировку, энергетические напитки.

только простые, но при этом полезные продукты: мясо, рыбу, курицу, сыр, творог (источник белка), крупы (источник углеводов), нерафинированное подсолнечное и натуральное сливочное масло (источник жиров).

Самый верный способ сократить расходы на еду – это готовить самим.

Бюджет – планировать, траты – сократить, рекламу – не слушать. Б. Это значит, что вы всегда должны знать, сколько денег у вас сейчас в кошельке, какую сумму вы можете потратить сегодня в магазине и иметь чёткое представление о том, сколько вы тратите в месяц и какие обязательные крупные траты ждут вас ежемесячно до конца года.

финансовая подушка за плечами сбережёт ваши нервы и сделает вас счастливее надольше, чем очередная покупка.

Реальную цель – накопить десять тысяч. За год. И идите к ней. Накопите – вы молодец. Ставьте следующую. Главное, чтобы накопление вошло в привычку. Если хотите, это как финансовая гигиена. Каждый день с утра я умываюсь, чищу зубы и откладываю в копилку 50 рублей.