Цитаты из книг автора «Алиса Bird»

Рассеянный взгляд, расслабленное тело и мягко произносите: «Мне это сейчас не нужно, оно принесет мне вред ».

Мы представляем, что наш жир испаряется,

Относитесь к похуданию ,например ,как к игре ,в которой необходимо выполнять определенные правила, чтобы участвовать в захватывающих действиях.

5.Спокойно вливаетесь в реальность, моргнув и улыбнувшись.

Я люблю себя и свое великолепное тело. Мой вес непоколебим и постоянен! Мне очень хорошо и легко!

«Сегодня я это есть не буду, потому что мне это навредит! Мне это не нужно!»

Вновь представьте как ненужные килограммы стекают с тела вниз в землю и там сжигаются навсегда. Тело наполняет легкость, вы чувствуете уменьшение массы.

Мне хорошо и уютно в своем теле, я люблю его. Оно подчиняется моим желаниям и сбрасывает те килограммы

Лягте на спину, руки, ноги не сплетены, закройте глаза. Про себя скажите»:

Я люблю себя! Расслабьтесь, затем сосчитайте от 20 до 0 не торопясь. Далее скажите :»Я худею ,мое тело становится упругим и молодым, лишние килограммы исчезают навсегда