Цитаты из книг автора «Алиона Хильт»

Шаг второй. Принять, что кроме вас ваши интересы ни для кого не первичны.

Шаг первый. Вернуть себе физическую и эмоциональную безопасность, ослабить стресс.

Напишите своего рода письмо желаний: не стесняйтесь, опишите все, чем вы, возможно, хотели занимать

Иногда нужно быть немного безумной и просто радоваться жизни. А иногда нужно преодолевать себя

Хочется ли ему заходить к вам на страничку после тяжелого трудового дня? Отдыхает ли он у вас в гостях или же получает нечто ценное? Почему он должен быть на вас подписан?

Для себя я сделала выводы: в блоге должна быть полезная прикладная информация, немного обнаженки, обязательно детские портреты крупным планом и чуть-чуть попсы, развлекательного материала. Людей нельзя перегружать полезностями, иначе их мозг начнет ломаться. Представьте: вы возвращаетесь с работы, у вас был тяжелый насыщенный день, и чтобы раслабиться, вы открываете новостную ленту Инстаграма, а там – информация за информацией. Но вы и так перегружены, куда вам еще? Поэтому лучше давать всего по чуть-чуть, дозированно.

Конфликт идеального и реального повсюду: в семейной жизни, в воспитании детей, в работе, в дружбе и даже в ведении блога.

Может быть, кому-то из нас и кажется, что «синдром отличницы» есть непременное условие жизненного успеха: во всем быть безупречной, стремиться к идеалу, не останавливаться на достигнутом, все выполнять безукоризненно и с особенной тщательностью. Возможно. Но на деле это тяжкие муки, потому что отличницы ждут слишком многого и страшно разочаровываются, когда понимают, что все и все вокруг далеко от идеала. Они постоянно что-то додумывают, доделывают, переделывают, выискивают ошибки и исправляют, затем выискивают новые

хорошим настроением или событием? Ведь изначально Инстаграм был как раз для этого и создан. Люди постят свой утренний кофе и газету, делятся волшебным моментом, когда не нужно никуда спешить, а весь мир может подождать. Они выкладывают фото песчаных побережий, показывая кусочек своего отпуска. Улыбки детей, маленькие ножки, красивая одежда, свечи на именинном торте – все это обычная инстаграмная жизнь. Когда у тебя на душе хорошо или плохо – поделись моментом, и радость удвоится, а грусть разделится! Это же так просто!

Почему люди так странно воспринимают вполне естественное желание поделиться хо