Цитаты из книг автора «Алиона Хильт»

покупка фотофона окупится с лихвой качеством предметных фотографий.

Можно обойтись фотофоном 60×60 см

Инстаграм ведет политику так называемого «теневого бана» за злоупотребление повторяющимися хэштегами.

пишите ваши теги в первом комментарии к посту. Так ваши фото можно будет найти по тегам, но и социальная сеть не будет это воспринимать как чрезмерное использование.

Так вот, в вашем аккаунте тоже есть надписи. О заголовках, написанных на фото, мы поговорим чуть позже, потому что это тема полезная и интересная.

Потом я узнала, что такой подход может раздражать пользователей, и стала ставить один-два тега в самом посте, а остальное уносить в первый комментарий, потому что он благополучненько скрывался за остальными и не резал глаз.

успешный блог, а не посредственный!) основаны на изменениях, внешних или внутренних. Либо автор сам меняется (элементарный пример – худеет или восстанавливается после родов), либо меняются подписчики (развиваются благодаря, например, советам автора). В любом, в любом случае вам нужна сюжетная линия.

Сосредоточиваться на позитивных событиях полезно, это уменьшает беспокойство и существенно снижает уровень кортизола – гормона стресса.

Когда вас осуждают или одобряют другие люди – они говорят не о вас, а о себе. С вами безусловно все в порядке. Вы не обязаны соответствовать интересам других. Вы не обязаны их радовать. Чувства и действия других людей – это их выбор, который не зависит от вас. Своевременный отказ от самокопания – важный шаг в борьбе со стрессом и беспокойством. Чем сильнее вы зацикливаетесь на отрицательных мыслях, тем больше даете им власти над собой, а ведь источник большинства наших негативных переживаний – это всего лишь мысли, а не факты

Шаг третий. Принять, что ваши интересы могут противоречить интересам других людей и, что очень важно, нужно прекратить изводить себя попусту.