Чтобы понять, как избавиться от навязчивых мыслей, мы должны сначала разобраться в их механизме. За устойчивое существование обсессий табуированного содержания ответственны так называемые дисфункциональные попытки решения. С точки зрения стратегической терапии психологическая проблема представляет из себя конгломерат когниций, поступков и действий, которые человек продолжает настойчиво воспроиз
Первый звоночек – это гнев. Гнев является мощным и потенциально деструктивной силой. Стоит забеспокоиться, когда гнев провоцирует руминацию или психомоторное возбуждение. Неподконтрольный гнев хорошо ощущается в теле: его ни с чем не перепутаешь. Обычно злость вырастает на почве обид, несправедливого отношения, из желания отомстить или отстоять собственные права; часто может сопровождаться размышлениями об убийстве, которые сильно отличаются от навязчивых мыслей… именно потому, что в них доминирует гнев и злость, а не страх.
Вот, собственно, и суть компульсивности – это борьба против импульсов и навязчивых мыслей. Компульсивный человек с помощью мыслей или действий борется с тем нежеланным, что появилось в его сознании против его воли. Парадокс компульсивности в том, что она вырастает не на почве потери контроля, а, напротив, благодаря непреклонным попыткам восстановить контроль над вторгающимися и неприятными мыслями, образами, импульсами. Это проблема избытка контроля, а не его потери.
Человек импульсивен, если он не умеет сдерживать гнев, желание отомстить, и сталкивается с этим регулярно, неоднократно и периодически. Человек импульсивен, если он позволяет себе совершать агрессивные поступки: конфликты, словесные или с применением физической силы; нападения; порча или разрушение чужого имущества; провокации в отношении других.
Импульсивность – это неспособность контролировать эмоции и действия, особенно злость и агрессивность. Импульсивность входит в диагностические критерии таких расстройств, как расстройство социального поведения, расстройства влечений и поведения (о которых мы поговорим позже).
Человека с навязчивыми мыслями просто терроризирует страх потерять рассудок и совершить что-то импульсивное.
Но есть достоверная для всех качественных исследований информация: табуированные мысли и образы могут появиться у кого угодно. Такие мысли – это нормальный психологический процесс.
Под дереализацией понимаются переживания отрешённости, нереальности окружающего.
страх серьёзного психического заболевания, например, шизофрении, биполярного расстройства, депрессии, пограничного расстройства личности;
• страх смерти, страх ужасного и
О проекте
О подписке