Цитаты из книги «Грязные и скверные мысли. Контрастные навязчивости и как от них избавиться»

Разговаривают, чтобы излить переживания, но после тонут в море ещё больших страхов.

Это то же, что удобрять сорняк: травинка тревожности превращается в разросшийся ядовитый плющ ужаса.

Чем больше мы обращаемся за помощью к другим, отрекаясь от собственной автономности, тем крепче становится обсессия.

Начни себя проверять и навязчивости гарантированы.

аннулировать, заменить и прогнать скверные и грязные мысли

В последнем случае суть заключается в том, чтобы перенаправить ход мыслей в позитивную сторону.

Чем усердней человек в своих попытках мысленно подавить столь надоедливых «соседей», тем больше вероятность того, что такие образы и мысли станут навязчиво мучить несчастного.

Этот смешливый и озорной рассудок превращает в навязчивости именно то, о чём нам совсем не хотелось бы думать.

Другими словами, мы становимся заложниками наших же попыток решения.

водить, часто будучи полностью уверенным в том, что так он рано или поздно избавится от проблемы, которая его терзает