Цитаты из книги «Дзен в декрете, или Как не сойти с ума от счастья. Режим, сон, воспитание и хорошее настроение»

Если соблюдать режим, к очередному приему пищи ребенок будет голодный и сам все съест. Так что мы могли спокойно наслаждаться обедом или ужином, попивая бокальчик вина, а не заталкивать в детей еду, пока наша остывает.

Когда заметите, что половиной порции малыш точно может себя накормить, т. е. практическую часть он освоил, переходите к самому сложному этапу. Поскольку теперь вы знаете, что обращаться с ложкой он умеет и голодным точно не останется (половину порции точно съест), в очередной прием пищи оставляете малыша один на один с едой и садитесь кушать рядом. Конечно, он привык, что вы его тоже кормите, и, скорей всего, начнет протестовать, требовать привычной схемы. Поэтому это момент переломный. Вы больше не докармливаете. Если он съел свою половину и протестует, значит, обед закончился. Ждем ужина. На ужин история повторяется и т. п. Даже если несколько приемов пиши будут неполноценными, не страшно. Очень быстро малыш поймет, что к чему, и начнет съедать все больше и больше.

План действий • Начинать обучение идеально в 1,2–1,4 года. • Нет перекусам. • Сажаете голодного ребенка за столик в обмундировании (есть практичные нагрудники для кормления, которые сделаны как халатики – удобно пользоваться на период приучения). • Ставите перед ним тарелку, кладете туда полпорции, даете ложку, пусть ребенок пытается кормить себя сам. Параллельно кормите с

Бывали периоды, когда дети начинали капризничать (это не буду, а буду вот это, вообще не буду есть и т. п.), но я никогда не меняла им еду (мол, не хочешь кашку, давай, сырники сделаю или яичницу). Не желаешь есть – выходи из-за стола, следующий прием пищи – обед. И в обед, как вы понимаете, все съедается с большим аппетитом.

залог хорошего аппетита у здорового ребенка – питание по часам (в одно и то же время завтрак, обед, полдник и ужин) и отсутствие перекусов. Просто и реально работает.

Поверьте, если соблюдать режим, гулять, не пересыпать утром, усталость все равно возьмет свое: малыш покрутится да и заснет. Сейчас, когда мы укладываем детей, часто бывает, что они еще какое-то время не спят, играют, разговаривают, у них своя жизнь, мы их не трогаем, а потом раз – тишина. Еще я всегда объясняю, что днем маме нужно тоже отдохнуть (даже если на время их сна у меня запланирована куча дел!), и вечером говорю, что все устали и нуждаются в отдыхе.

Ему об этом сто раз скажут: «Иди и спи», «Ты должен уснуть», «Тебе надо поспать», «Засыпай». Вот прямо сейчас лежи передо мной и засыпай. Если бы мне так говорили, я б точно не уснула. Поэтому опять-таки решила идти от обратного: укладывала в кроватку всегда в одно и то же время (и днем, и вечером) и спать никогда не заставляла. Всегда помните: чтобы ребенок хорошо заснул (впрочем, как и хорошо поел), он должен устать (быть голодным). Здесь вам в помощь режим и активные игры, желательно на улице, чтобы малыш потратил энергию, и тогда естественным желанием организма будет восстановить силы и поспать. Оставляем уставшего ребенка в кровати, но спать не заставляем. Говорим: «Полежи, восстанови силы». Я даже разрешаю поиграть и… опять-таки парадокс: все засыпают. При этом я прививаю любовь ко сну как к процессу: возможность понежиться в уютной кроватке, вместе с любимыми игрушками. Это же так здорово! Но только обязательно тихо.

формирование положительного отношения ко сну. После налаживания ночного сна настал черед дневного и «переезда» в кроватку из коляски. Многие дети не хотят засыпать в принципе, ложиться в кровать; сон превращается в наказание. И опять-таки для родителей самоцелью ст

Второй мы переучивали Дашу по методу Фербера, так как ее ситуация не была такой запущенной: так же оставляли малышку в кровати, но заходили каждые 5–10–15 минут и говорили условно что-то вроде: «Все хорошо, мама, папа в соседней комнате, тебе надо научиться засыпать самостоятельно». Также обязательно введение «сонных ритуалов»: купание, приглушенный свет, массажик и т. п. В итоге где-то через месяц от начала всей кампании обе дочки засыпали сами, без криков, и спали с 22:00 до 9:00.

мудрая женщина, мнению которой я всецело доверяю. Ее ответ меня шокировал, так как подобные методы я для себя вообще не рассматривала: положить в кроватку и вернуться в комнату, когда малыш уже уснет. Можно было покормить 1 раз, но очень быстро, как сказала врач, дети вообще перестанут просыпаться, чтобы покушать. Невролог также поставила обязательное условие: детей необходимо отселить в другую комнату. Врач развеяла все страхи относительно вреда для психики данного метода, и я немного успокоилась.