Цитаты из книги «Карта Мечты»

Какие мысли являются проявлением программы жертвы? – я столько делаю, а никто этого не ценит – меня никто не любит – я так устала сегодня, встала в 7 и весь день не ела – я работаю, а он ничего не делает – мне никто не помогает – конечно, им легко, у них есть это, а у меня нет и мне тяжело – у меня никогда этого не было и вряд ли будет

Попробуйте повторять их, когда испытываете злость, страх, гнев, обиду, посмотрите, как изменится состояние.

Я начала своё знакомство с хо'опонопоно с книги Джо Витале "Жизнь без ограничений».

Деструктивные программы, которые лучше менять. • Не принимать помощь "сама справлюсь", "ой, как-то неудобно просить" • Просить помощи, но делать самой • Тащить все самой, не просить помощи • Обижаться, что не помогли "ты же видел, что мне тяжело, мог бы и помочь", "сложно было помочь что ли", "ты мне никогда не помогаешь" • Жаловаться на всех • Не ценить помощь • Не хвалить других •  Критиковать, что кто-то сделал то, что вы просили не так, как вам нужно было "лучше бы вообще не делал", "в следующий раз сама лучше сделаю" • Обижаться на отсутствие внимания • Смущаться, когда внимания много • Не уметь принимать комплименты "ой, да я вообще сегодня как чучело" • Не уметь принимать подарки "да не нужно было тратиться", "ой, ну зачем" • Критиковать всех •  Вспоминать неприятное прошлое • Жаловаться на самочувствие каждому встречному • Жаловаться на погоду какой бы она не была «жара», "дождь достал", «душно», «холодно», "ветер" • Обзывать неприятными словами • Придумывать неприятное развитие событий • Предсказывать что-то неприятное • Пугать и предостерегать "сейчас свалишься" (лучше сказать "аккуратнее, держись крепче") • Заранее настраивать на неудачу "у тебя не получится", "ты не сможешь", "у тебя руки из…»

есть только два пути – жить как будто чудес нет, и второй – как будто все вокруг – чудеса.

говорят, что для формирования новой привычки нужен 21 день (30, 90, 100 – цифры разные). Для каждой привычки свой срок, чем дольше она в вашей жизни, тем дольше и ее замена. Чем больше необходимость – тем быстрее происходит формирование новой привычки.

Я люблю все, что полезно для здоровья. Я выбираю то, что позволяет мне чувствовать себя прекрасно"

реальность зависит от наших мыслей