Цитаты из книги «Карта Мечты»

благодаря ее методике тысячи людей стали здоровыми "Исцели своё тело" и "Исцели свою жизнь" – две отличные книги, с которых можно смело начинать, даже если вы вообще не в теме.

Но я для себя нашла ещё один универсальный способ. Он супер прост и эффективен. 1. аффирмация «с каждой минутой мне становится все лучше и лучше. Мои клетки наполняются энергией и сами себя исцеляют. Моя задача – расслабиться и дышать. Мне нужно просто позволить телу принимать энергию» 2. фокусируемся на приятном – добрый фильм, тёплое одеяло, ароматный чай, уютная обстановка. 3. входим как можно чаще (и удерживаем) состояние «я чувствую себя прекрасно» Вы можете спросить, как же можно думать об этом, если все болит? Можно. И нужно. Иначе своими мыслями только ухудшаете состояние, как бы погружаетесь в него глубже.

Очень хорошо об этом написано у Некрасова в «Материнской любви».

И опять задание простое, но мощное. Суть практики со списком о себе Когда 1. написали все, что думаете о себе, что рассказываете обычно о себе, что о вас говорят другие, какой вы вообще, чем живете и чего хотите. Когда 2. каждый пункт вы принимаете, потому что не хотите его менять, либо его не изменить, если возможно – отмечаете, что будете улучшать Наступает время 3. шага – прописываем цели Например: я не люблю вставать до 10 утра – либо принимаем это и подстраиваем график спокойно – либо отмечаем как «можно улучшить» – цель – начать вставать до 8 утра Но сразу это не просто сделать, поэтому начинаем с цели поменьше, которая более реальна – вставать на 20 минут раньше хотя бы 3 раза на этой неделе 4. Дальше нужно создать необходимость и мотивацию – необходимость – смогу больше успевать и быстрее стану успешным при выполнении цели – угощаю себя фрешем и фильмом Расписать так можно от 3–10 целей, разбить их на подцели ииииии действовать!!!

1. я хвалю себя 2. мне нравится то, что я вижу в зеркале 3. я знаю свои сильные стороны 4. развиваю свои таланты 5. у меня получается то, чем я занимаюсь 6. близкие и друзья поддерживают меня 7. мне легко знакомиться с новыми людьми 8. я знаю, чего хочу 9. я легко принимаю решения 10. ставлю свои интересы на первое место 11. спокойно отношусь к критике 12. вдохновляюсь успехами других 13. помню о своих победах и результатах 14. иду по жизни уверенно и легко 15. открыто высказываю своё мнение 16. я забочусь о себе 17. я развиваюсь и расту духовно 18. я люблю себя

мне некомфортно, когда я слышу такие фразы от тебя

Если какая-то ситуация прям достала вас и мешает получать удовольствие от жизни, можно попросить вселенную о досрочной отработке. Хотя скорее это обращение не ко вселенной, а к своей душе. "Этого урока мне достаточно, я готов идти дальше, я отпускаю этот опыт, ситуацию, человека, эмоции". Но перед тем, как просить, подумайте, действительно ли вы готовы к переменам, готовы ли остаться без этого в жизни? Чему вас научила это отработка?

Попросите его рассказать о жизни, внимательно послушайте, какие слова и фразы доминируют. Жизнь несправедлива и все идёт не так? Все нелегко, здоровье не радует, денег не много, работа не нравится, никому нельзя верить? Все, во что мы верим, о чем часто думаем и говорим – реализуется. Вот так просто.

"любимый, давай побудем сегодня вместе, просто полежим, посмотрим фильм, закажем что-нибудь вкусное, поболтаем обо всем на свете. В последнее время мы оба так заняты и времени совсем нет свободного. Но я люблю тебя и хочу проводить с тобой каждую минутку."

Программы «меня обидели» Это разновидность программы жертвы в сочетании с критикой. Шикарная смесь. – вот так всегда, я все для всех делаю, а мне ничего – он специально так сказал, чтобы задеть меня – все, теперь никогда не буду помогать больше никому – неблагодарные – за что мне это – вот заболею, что они будут делать – никто не замечает моих стараний – ты меня не слышишь/не понимаешь/не ценишь – ты издеваешься – ты специально меня выводишь – не беси меня – меня это достало – что бы такого обидного ему сказать/сделать, чтобы он понял каково мне – никто не понимает, как мне тяжело – это несправедливо – испортили мне настроение