Цитаты из книг автора «Алена Фаверо»

• эмоциональная неустойчивость

Лишние килограммы – это признак программ: • непринятия себя• неуверенности в будущем• страхи и защита от внешнего мира • постоянная критика себя

«я жирная», «я некрасивая» => чаще хвалит и поддерживает себя=> пьёт много чистой воды=> ухаживает за своим телом качественной косметикой=> гуляет=> не взвешивается, а только представляет это в мыслях, при этом удерживая образ желаемой цифры=> как можно чаще входит в состояние «у меня прекрасная фигура»=> проявляет любовь и уважение к себе во всех сферах жизни=> часто спрашивает себя «что я создаю этим? Действительно ли я хочу этого?»=> когда чувствует голод – спрашивает себя, насколько по шкале от 1 до 10 она голодна. И если голод ниже 5 – просто выпивает стакан воды => понимает причины своего желания сбросить лишние килограммы (сесть и написать «почему я хочу красивую фигуру»)

Почему диеты не работают => останавливает мысли типа «мне надо похудеть»,

Заменяем эти мысли на: • У меня идеальная фигура• Я стройная и подтянутая• Я люблю своё тело, я забочусь о нем• Мой вес всегда… кг и я чувствую себя прекрасно• Я принимаю своё тело• Я люблю все, что приносит здоровье • Я уважаю себя и своё тело

Алгоритм исцеления (больше аффирмации – в конце книги)

2. фокусируемся на приятном – добрый фильм, тёплое одеяло, ароматный чай, уютная обстановка. 3. входим как можно чаще (и удерживаем) состояние «я чувствую себя прекрасно»

1. аффирмация «с каждой минутой мне становится все лучше и лучше. Мои клетки наполняются энергией и сами себя исцеляют. Моя задача – расслабиться и дышать. Мне нужно просто позволить телу принимать энергию»

Но перед тем, как сказать что-то самому дорогому, любимому маленькому человечку, прокрутите в голове фразу, подумайте, что она в себе несёт. Наша любовь – самое лучшее для их счастья и здоровья.

Если хотите прекрасного будущего своим детям, создавайте прекрасное настоящее для себя.