Цитаты из книг автора «Алена Фаверо»

«Я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня. Я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня». Через несколько минут раздражение утихло, он поцеловал жену, посмотрел на детей и почувствовал невероятную благодарность вселенной.

Универсальный способ поднять настроение, гармонизироваться, думать о хорошем – просто начать делать то, что нравится

18 дел, которые поднимут настроение и вибрации

залезть под одеялко и не двигаться.

У всех бывают моменты «спада», когда хочется залезть под одеялко и не двигаться. У

1. Во-первых, поймите, что такой период – не признак слабости. Это время для отдыха, размышлений, время перевести дыхание. Как только чувствуете упадок сил и нежелание что-либо делать, осознайте, что вы вошли в период «передышки». Таким образом, вы не будете усугублять состояние мыслями типа "я размазня". Немного отдохнёте в кайф и примитесь за дела с новыми силами и энтузиазмом.2. Во-вторых, не пытайтесь заставлять себя что-то делать. Если чувствуете, что надо лежать – лежите, спать – спите, есть – ешьте. Но делайте все осознанно.3. Быстрее пройти этот период помогут:– добрые книги и фильмы– отдых на природе– лёгкая пища (свежие фрукты и овощи)– большое количество чистой воды– поддержка близких– здоровый сон– аффирмации– физическая активность (посадить цветы, убраться, поплавать, приготовить ужин) 4. Перечитывайте посты @karta_mechty и эту книгу

Передышка Упадок сил и апатия. Иногда мы берёмся за что-то с энтузиазмом, прыгаем и порхаем, энергии очень много, готовы свернуть горы. А потом наступает период, когда даже с дивана лень встать, думать ни о чем не хочется. "А какой в этом во всем смысл? Кому это надо? Может я зря все это делаю?" Это период. У всех такие бывают. У всех. Даже у тех, кто этого не показывает и отрицает. Главное – пройти этот период осознанно и не застрять.

=> Спросите будущую себя о том, что она думает о пище, физических упражнениях, самооценке и так далее? Придерживайтесь этих мыслей и действий=> Как можно чаще возвращайтесь в состояние своего "идеального тела» => Хвалите себя. Произносите чаще аффирмации "я принимаю себя такой, какая есть", "я меняю свои мысли и меняется мое тело", "чем больше я принимаю себя, тем лучше себя чувствую". Придумайте ещё свои

=> Запишите 20 причин, почему вы хотите такое тело (хорошее здоровье, уверенность, возможность носить определённые вещи, внимание). Каждый раз, когда вы фокусируетесь на причинах своих желаний, то притягиваете желаемое в свою жизнь=> Запишите 20 причин, по которым ваша мечта действительно может осуществиться (я знаю много людей, кто быстро и легко пришёл в отличную форму; раньше мне всегда удавалось скинуть лишние килограммы; сейчас есть много марафонов с программой и поддержкой)=> Какие чувства вы бы испытывали, если бы у вас уже было идеальное тело?(Уверенность, спокойствие, любовь к себе, решительность)=> Как вы выглядите? Каков уровень энергии? Что вы делаете для поддержания формы? Какие эмоции испытываете? Чувствовализация и визуализация в действии. Представляйте подробно

Игра для создания идеального тела => Представьте себе свое идеальное тело до мельчайших деталей