Цитаты из книги «Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета»

Суточная норма потребления лецитина – 5 г, столько содержится в двух куриных яйцах. Кроме того, он присутствует в рыбьей икре, мясных субпродуктах, горохе, зеленых и соевых бобах.

эпителий капилляров и разрыхлять холестериновые бляшки на стенках сосудов. Еще одна существенная функция лецитина – забота о нашей фигуре, потому что он непосредственно участвует в расщеплении жиров и усвоении белков

самое важное свойство лецитина – защита сосудов от «плохого» холестерина. Он помогает организму восстанавливать поврежденный эпи

давно доказано, что такие заболевания, как атеросклероз и желчнокаменная болезнь, которые многие врачи до сих пор напрямую связывают с высоким уровнем холестерина, являются следствием разрушающего влияния глюкозы на стенку сосудов. Она прожигает эпителий капилляров, и уже потом эти язвы организм пытается залепить холестериновыми бляшками.

✓ Витаминные комплексы производят из природных или синтетических компонентов.

Мало кто знает, что сухость кожи и ломкость волос и ногтей надо лечить не кремами и шампунями, а приемом витаминов группы В и А.

Волос, если и нуждается в витаминах, то только внутри луковицы, которая все необходимое для своего роста берет из крови, а вовсе не из шампуня.

Когда организму чего-то не хватает, он начинает повсюду искать необходимый витамин или микроэлемент и заставляет нас поедать все, что оказывается под рукой (сладкое, кислое, острое, жирное).

Контрольный анализ следует повторить примерно через четыре месяца. За это время возможны любые изменения, да и волосы новые успеют отрасти.

Важно не количество и разнообразие комплексов витаминов. важны механизм их получения, качество и фармакологическая чистота.