Цитаты из книги «Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни»

Остренький салат из морской капусты

Овощи по-китайски с сыром тофу

Правду мы постигаем только тогда, когда уже ничего не можем с ней поделать».

Я же советую добавить измельченный (сырой) имбирь в заварочный чайник, положить туда немного обычног

● горбуша – 100 г ● корень сельдерея – 150 г

ело в том, что качество масла определяется его кислотностью. Внимательно изучив этикетку, вы найдете там цифру, выраженную в процентах. Чем ниже кислотность, тем выше качество масла

● нежирный творог – 100 г ● нежирный кефир – 20 мл ● чернослив или свежие сливы – 2 шт. ● ванилин, стевия по вкусу ● хлебцы – 3 шт. Взбить блендером творог с кефиром до состояния нежного крема. Чернослив залить кипятком на 10–15 мин., нарезать мелкими кусочками, соединить с творогом, добавив ванилин по вкусу. При необходимости можно добавить немного стевии. Подавать с хлебцами из отрубей. Итого: белка – 21, 34 г; жиров – 2, 95 г; углеводов – 32,11 г.

тракт, а значит, увеличится риск развития желудочно-кишечных инфекций. В дальнейшем это выливается в хроническое расстройство кишечника, понижение кислотности, гастрит и колит.

сразу перед едой, приводит к разбавлению желудочного сока, и он перестает быть губительным для микробов, попавших с едой в пищеварительный

Вчера приготовила мужу завтрак… Он принес мне «Книгу о вкусной и здоровой пище» и отметил блюда, которые я должна научиться готовить…